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https://warpcast.com/~/channel/biohacker
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brotherbing
@brotherbing
创业的老铁 你们怎么抽空健身？饼兄觉得除了周末能挤点时间，平常完全有心无力
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Mable Jiang pfp
Mable Jiang
@mablejiang
每天其实半小时还是有的！我有时候会在会议中间半小时搞个hiit
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Wangmeili_333 pfp
Wangmeili_333
@wangmeili
欢迎饼饼！ 目前是周日能抽出时间约个私教 然后现在强迫自己某个时间点下楼跑个1km 以及起床后立即5min有氧 以及办公室随时随地扯一会儿弹力带 以及周日可能再约个羽毛球之类
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Feng pfp
Feng
@feng
每天减少一个小时无意义的灌水和闲聊，出门跑步一个小时，应该不难，并且更有意义。
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CryptoPanda pfp
CryptoPanda
@oxcryptopanda
有时间就去跑步，一边跑步一边思考，其实效率反而会更高。
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julie.base.eth ↑ pfp
julie.base.eth ↑
@julieinweb3
可以设置闹钟，每隔1小时活动5分钟。虽然没有健身这么硬核，但是也有助于血液流通。
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EdisonChen不是陈冠希 pfp
EdisonChen不是陈冠希
@edisonchen
可以搞个周末撸铁圈 哈哈哈
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neakgd pfp
neakgd
@neakgd
夏天早上5.50起床，跑10公里，现在配速是540。 起床洗漱收拾+喝一杯黑咖啡，跑完到家是7.10分左右。 到家后做简单得家庭哑铃训练和弹力带力量训练+120个俯卧撑，然后洗澡，这些昨晚大概就8点了。 然后开始深呼吸常视冥想训练10-15分钟，结束后打开多邻国学习30分钟。吃个简单的早饭出发去公司，剩下的时间大部分都是工作。 冬天跑步会改到晚上，只跑3-5公里，运动量缩减到只做俯卧撑。
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Shea pfp
Shea
@sheabao
欢迎饼饼～
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