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brotherbing
@brotherbing
创业的老铁 你们怎么抽空健身？饼兄觉得除了周末能挤点时间，平常完全有心无力
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neakgd
@neakgd
夏天早上5.50起床，跑10公里，现在配速是540。 起床洗漱收拾+喝一杯黑咖啡，跑完到家是7.10分左右。 到家后做简单得家庭哑铃训练和弹力带力量训练+120个俯卧撑，然后洗澡，这些昨晚大概就8点了。 然后开始深呼吸常视冥想训练10-15分钟，结束后打开多邻国学习30分钟。吃个简单的早饭出发去公司，剩下的时间大部分都是工作。 冬天跑步会改到晚上，只跑3-5公里，运动量缩减到只做俯卧撑。
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