Content pfp
Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
MrTeooko pfp
MrTeooko
@kiencuong23
Quán lại lối sống Lối sống hàng ngày của tôi: _Nhịn ăn gián đoạn 16:8 (nhịn 16 tiếng, ăn trong 8 tiếng) _Ăn 2-3 bữa mỗi ngày. _Hạn chế đến mức gần như không ăn đồ chiên rán dầu mỡ. _Không uống nước ngọt. _1 tuần tập luyện 7 buổi _Không uống rượu/bia, không sử dụng chất kích thích. _Tắm nước lạnh mỗi ngày kể cả trời lạnh. _Tập võ / kiếm 1-2 lần mỗi ngày. _Lau nhà 2 lần / ngày _Thiền bằng việc lau kiếm mỗi tối _Không còn nghiền nhạc sàn, nhạc trẻ. Chỉ nghe nhạc ambient, memory reboot, nhạc không lời, nhạc jazz hoặc funk. _Đọc sách mỗi ngày, cụ thể 1 trang 1 ngày _Viết lách nhật kí đều đặn mỗi ngày.
5 replies
0 recast
8 reactions
MrTeooko pfp
MrTeooko
@kiencuong23
Tất cả những việc tôi làm ở trên đều có nghĩa "Đào" "Đào" rộng dòng sông của sự tập trung, là quả của quá trình "Định" Tâm "Định" hay còn gọi Tâm "An" là quá trình soi chiếu chính mình ở mỗi hành động, mỗi suy nghĩ kiến tạo nên hành động hoặc không hành động (hay còn gọi là không làm gì cả - Vô vi)
0 reply
0 recast
0 reaction
MrTeooko pfp
MrTeooko
@kiencuong23
Kết hợp với những gì tôi đi tìm hiểu, Prefontal Cortex Vùng Vỏ Não Trước Trán Quá trình tăng cường mật độ chất xám cũng được phát hiện ở thùy thái dương, nơi chịu trách nhiệm chính cho chức năng điều hành cao cấp như lập kế hoạch, giải quyết vấn đề và kiểm soát cảm xúc và AMCC, hay còn gọi là vỏ não dai giữa phía trước, chính là trung tâm điều khiển ý chí và sự kiên trì của chúng ta Nếu 2 vùng não không được rèn luyện, khả năng chịu đựng áp lực với những thứ vô thường (nỗi sợ, giận dữ, thất vọng, buồn chán, cao ngạo, tự mãn) ta đều không thể làm chủ
0 reply
0 recast
0 reaction
MrTeooko pfp
MrTeooko
@kiencuong23
Và từ đó, nhân cách phụ của chúng ta xuất hiện, nó rất thông minh luồn lách trong từng suy nghĩ của ta vì nó là chính ta. Người ta tự nguyện thay đổi, tự nguyện làm việc vì đã hiểu ý nghĩa của việc mình làm Tôi đã làm được rồi, nhưng vẫn với tâm thế học trò, vì càng làm, càng học, càng thấy mình biết ít. Giai đoạn kháng thương, kiểm soát cảm xúc hầu như tôi đã và đang làm được và làm tốt, không để cho tâm ma kiểm soát và thừa nhận mình là người tốt.
0 reply
0 recast
0 reaction
MrTeooko pfp
MrTeooko
@kiencuong23
Tôi kệ mẹ, tôi làm vì tôi muốn, không vì mục đích gì học hành, luyện tập, rèn luyện nó mới vào đầu được quý bạn ạ Hãy học cách chiến đấu vs bản thân mình vì game đời càng ngày càng khó, bão tố sẽ qua nếu bạn build cho mình 2 vỏ não ý chí và kiểm soát cảm xúc Và nhớ, tránh xa self help khi trải nghiệm đời của bạn quá ít Đời không như mơ, không phải cứ là người tốt, hi sinh thời gian, ước mơ, sức khoẻ của mình hoài bão cho người khác, là người tốt.
0 reply
0 recast
1 reaction
Shaki22 pfp
Shaki22
@shaki22
cái méo thế trời
0 reply
0 recast
0 reaction