Content pfp
Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
MrTeooko pfp
MrTeooko
@kiencuong23
Quán lại lối sống Lối sống hàng ngày của tôi: _Nhịn ăn gián đoạn 16:8 (nhịn 16 tiếng, ăn trong 8 tiếng) _Ăn 2-3 bữa mỗi ngày. _Hạn chế đến mức gần như không ăn đồ chiên rán dầu mỡ. _Không uống nước ngọt. _1 tuần tập luyện 7 buổi _Không uống rượu/bia, không sử dụng chất kích thích. _Tắm nước lạnh mỗi ngày kể cả trời lạnh. _Tập võ / kiếm 1-2 lần mỗi ngày. _Lau nhà 2 lần / ngày _Thiền bằng việc lau kiếm mỗi tối _Không còn nghiền nhạc sàn, nhạc trẻ. Chỉ nghe nhạc ambient, memory reboot, nhạc không lời, nhạc jazz hoặc funk. _Đọc sách mỗi ngày, cụ thể 1 trang 1 ngày _Viết lách nhật kí đều đặn mỗi ngày.
5 replies
0 recast
8 reactions
MrTeooko pfp
MrTeooko
@kiencuong23
Tôi kệ mẹ, tôi làm vì tôi muốn, không vì mục đích gì học hành, luyện tập, rèn luyện nó mới vào đầu được quý bạn ạ Hãy học cách chiến đấu vs bản thân mình vì game đời càng ngày càng khó, bão tố sẽ qua nếu bạn build cho mình 2 vỏ não ý chí và kiểm soát cảm xúc Và nhớ, tránh xa self help khi trải nghiệm đời của bạn quá ít Đời không như mơ, không phải cứ là người tốt, hi sinh thời gian, ước mơ, sức khoẻ của mình hoài bão cho người khác, là người tốt.
0 reply
0 recast
1 reaction