Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
MrTeooko
@kiencuong23
Quán lại lối sống Lối sống hàng ngày của tôi: _Nhịn ăn gián đoạn 16:8 (nhịn 16 tiếng, ăn trong 8 tiếng) _Ăn 2-3 bữa mỗi ngày. _Hạn chế đến mức gần như không ăn đồ chiên rán dầu mỡ. _Không uống nước ngọt. _1 tuần tập luyện 7 buổi _Không uống rượu/bia, không sử dụng chất kích thích. _Tắm nước lạnh mỗi ngày kể cả trời lạnh. _Tập võ / kiếm 1-2 lần mỗi ngày. _Lau nhà 2 lần / ngày _Thiền bằng việc lau kiếm mỗi tối _Không còn nghiền nhạc sàn, nhạc trẻ. Chỉ nghe nhạc ambient, memory reboot, nhạc không lời, nhạc jazz hoặc funk. _Đọc sách mỗi ngày, cụ thể 1 trang 1 ngày _Viết lách nhật kí đều đặn mỗi ngày.
5 replies
0 recast
8 reactions
MrTeooko
@kiencuong23
Và từ đó, nhân cách phụ của chúng ta xuất hiện, nó rất thông minh luồn lách trong từng suy nghĩ của ta vì nó là chính ta. Người ta tự nguyện thay đổi, tự nguyện làm việc vì đã hiểu ý nghĩa của việc mình làm Tôi đã làm được rồi, nhưng vẫn với tâm thế học trò, vì càng làm, càng học, càng thấy mình biết ít. Giai đoạn kháng thương, kiểm soát cảm xúc hầu như tôi đã và đang làm được và làm tốt, không để cho tâm ma kiểm soát và thừa nhận mình là người tốt.
0 reply
0 recast
0 reaction
