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Bucho.degen🎩🔵 ⛓️ 🍗 pfp
Bucho.degen🎩🔵 ⛓️ 🍗
@bucho
健康的で持続可能なアイスライフ研究のため、糖尿病専門医に糖尿病患者用の機械を腕につけてもらって、24時間グルコース値を測定してた時期があります！ 毎日決まった条件で同じアイスを食べ続け、どうやったら血糖値の上昇がゆるやかになるか2週間データをとってみたけど… ベジファーストとかもイマイチで(短時間に食べるなら順番そこまで影響しない) 一番良かったのは食後に軽い運動で、スクワット30回とかがオススメです！
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Bucho.degen🎩🔵 ⛓️ 🍗 pfp
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@bucho
なんか写真うつりがあれでムキムキに見えるけど…実物はiPadより重たいもの持てないヒョロヒョロです。 たぶん腕立て伏せ10回くらいが限界です、、
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rindo pfp
rindo
@rindo
本当にグルコース測定なさったんですね😆 向き合い方も真剣で尊敬します🫡
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Clara pfp
Clara
@2525clara
リブレまで！すごいです！ 食事だとベジファーストの効果それなりに感じますが、アイスだと意味ないんですね🍨 アイス後に運動、意識してみます💪
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yuzu pfp
yuzu
@yuzu0830
すごい研究😳✨ 毎日決まった時間に同じアイスを食べなきゃなのもすごい😭 食後は、主婦にとって絶賛ハードな時間なので、大丈夫かも😌汗だくで洗い物と部屋の片付けしてます😂
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enoking.degen🎩 pfp
enoking.degen🎩
@enoking1982
短時間の食事摂取では順番に影響しないのは興味深いです！ 食後のごろ寝の前にスクワットしよう💪
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imayo43 pfp
imayo43
@imayo43
ブチョー立派な腕されてるんですね。たまに、写真でお見掛けしますけど鍛えてるんですね😳😳
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Kenpoint31 pfp
Kenpoint31
@kenpoint31
もう！ベジファーストしないんだなら！！ なによ！一口も我慢して野菜たべてたんだから！！！ 一口目からサラダたべてやる！ ん？🤨
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buyako.base.eth pfp
buyako.base.eth
@buyako
リブレまでつけたことあるんですねー！ 産休前は糖尿内科にいたのでよくみてました😌かざすだけで血糖値見れるのはいいですよね🙆‍♀️ 運動はやはり大切✨✨
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ponkotu pfp
ponkotu
@ponkotu
アイスに対する情熱に感動です🥹
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ykk pfp
ykk
@ykk
よく見るやつ🤣 さすがブチョー！！！
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kurosai pfp
kurosai
@kurosai
食休みとか言ってゴロゴロしてた🐷 スクワットします
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meromeron pfp
meromeron
@meromeron
👏👏👏 食べる前の運動が効果的だと思ってたので衝撃です! ぶちょーさんが一番信じられる気がします😊
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mimichuminyon.degen🐈 pfp
mimichuminyon.degen🐈
@mimichu
ぶちょーこんなにムキムキだったの知らなかった😳　 ノックしたらアイスが出てくるのかな🍦
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mai pfp
mai
@maimaimain
そうなんですね！さっそく明日からスクワットしてみます😆いつもお役立ち情報ありがとうございます🥹💓
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