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Bucho.degen🎩🔵 ⛓️ 🍗
@bucho
健康的で持続可能なアイスライフ研究のため、糖尿病専門医に糖尿病患者用の機械を腕につけてもらって、24時間グルコース値を測定してた時期があります！ 毎日決まった条件で同じアイスを食べ続け、どうやったら血糖値の上昇がゆるやかになるか2週間データをとってみたけど… ベジファーストとかもイマイチで(短時間に食べるなら順番そこまで影響しない) 一番良かったのは食後に軽い運動で、スクワット30回とかがオススメです！
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yuzu
@yuzu0830
すごい研究😳✨ 毎日決まった時間に同じアイスを食べなきゃなのもすごい😭 食後は、主婦にとって絶賛ハードな時間なので、大丈夫かも😌汗だくで洗い物と部屋の片付けしてます😂
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Bucho.degen🎩🔵 ⛓️ 🍗
@bucho
食後も大忙しですね！！ やっぱりなんだかんだ運動が一番でした！僕も少しは運動しなきゃ…
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