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Bucho.degen🎩🔵 ⛓️ 🍗
@bucho
健康的で持続可能なアイスライフ研究のため、糖尿病専門医に糖尿病患者用の機械を腕につけてもらって、24時間グルコース値を測定してた時期があります！ 毎日決まった条件で同じアイスを食べ続け、どうやったら血糖値の上昇がゆるやかになるか2週間データをとってみたけど… ベジファーストとかもイマイチで(短時間に食べるなら順番そこまで影響しない) 一番良かったのは食後に軽い運動で、スクワット30回とかがオススメです！
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rindo
@rindo
本当にグルコース測定なさったんですね😆 向き合い方も真剣で尊敬します🫡
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Bucho.degen🎩🔵 ⛓️ 🍗
@bucho
理系出身で、本業コンサルなので、 空腹の時間、前後に食べるもの全部条件揃えてデータとっちゃうようなオタクなんですよ…笑 ちなみに睡眠時間も多少、影響してました！
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