Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
Càng đơn giản, lại càng khó thực hiện, bởi vì nó đòi hỏi phải thật tinh thông. 1. Đầu tiên là tập trung. 2. Trong khi tập trung, chỉ cần làm tốt hai việc: Khóa chặt tâm trí để không bị cám dỗ và ngắt mọi kết nối. 3. Cuối cùng là kiên nhẫn và suy nghĩ trong 1 giây. Một giây là khoảng thời gian kỳ diệu. Tôi dùng nó để dừng bản thân lại trước cám dỗ. Con người là sinh vật có cảm xúc, khó cưỡng lại trước ham muốn tức thời. Bằng cách dừng lại để suy nghĩ , tôi có cơ hội nhìn lại bản thân và không để bản thân lao vào sao lãng.
4 replies
0 recast
7 reactions
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
Càng đơn giản, lại càng khó thực hiện, bởi vì nó đòi hỏi phải thật tinh thông. 1. Đầu tiên là tập trung. 2. Trong khi tập trung, chỉ cần làm tốt hai việc: Khóa chặt tâm trí để không bị cám dỗ và ngắt mọi kết nối. 3. Cuối cùng là kiên nhẫn và suy nghĩ trong 1 giây. Một giây là khoảng thời gian kỳ diệu. Tôi dùng nó để dừng bản thân lại trước cám dỗ. Con người là sinh vật có cảm xúc, khó cưỡng lại trước ham muốn tức thời. Bằng cách dừng lại để suy nghĩ , tôi có cơ hội nhìn lại bản thân và không để bản thân lao vào sao lãng.
0 reply
0 recast
0 reaction
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
Điều cốt yếu đầu tiên ở đây là khả năng kiểm soát. Cách tôi khuyên bạn là kiểm soát hành vi, mà hành vi phải bắt nguồn từ nhận thức. Nếu bạn áp đặt kỷ luật ngay từ đầu và tuân thủ nghiêm ngặt, bạn sẽ hạn chế tối đa các hành vi “vô thức”, như “ngứa tay” bật điện thoại để lướt mạng xã hội. Hành vi vô thức có thể chỉ chiếm vài giây, nhưng tích luỹ lại sẽ lấy đi rất nhiều thời gian quý báu của bạn. Điều cốt yếu thứ hai là không tự biện minh. Khi đã đặt ra kỷ luật, chỉ có đúng hoặc sai, tuân thủ hoặc vi phạm, không có chỗ cho sự biện minh. Ngay cả bản thân tôi cũng từng vi phạm.
0 reply
0 recast
0 reaction
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
Tôi vốn có khả năng tập trung trong môi trường sao lãng, và khi mệt mỏi, tôi thường dùng Airpod để nghe nhạc không lời nhằm tăng cường khả năng tập trung. Nhưng lần đó, tôi đã để “hành vi bộc phát” chiếm ưu thế. Tôi mở YTB để tìm kiếm thông tin nhưng lại sao lãng. Tôi nhận ra mình đã tiêu tốn đến 15 phút chỉ để lời vài chục ngàn đồng. 15 phút ấy đáng ra có thể mang lại cho tôi nhiều tiền hơn nếu tôi dành thời gian để viết tiếp bản thảo của mình. Vì thế, để có thể hiệu quả và tối ưu bạn phải TẬP TRUNG.
0 reply
0 recast
0 reaction
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
Tiếp theo là NGẮT KẾT NỐI với mọi thứ gây sao lãng Và cuối cùng khi sao lãng, hay dừng lại 1 GIÂY và tự hỏi bản thân xem, mình đang làm gì và việc đó có giúp ích cho sự phát triển của mình không. Hãy suy nghĩ về TỔNG SỐ THỜI GIAN LÃNG PHÍ sau 5, 10 hay 20 năm, nếu cứ để mình bị cuốn vào những giây phút vô ích và những thứ vô bổ trên mạng. Trích Kỷ luật tập trung
0 reply
0 recast
0 reaction
