Selfawareness

@selfawareness

436 Following

68 Followers

Selfawareness pfp

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⣾⣷⣄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⣾⣿⣿⣿⣿⣷⡄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⢰⣆⣰⣀⣶⣀⣶⠀⠀⠀⢀⣉⣉⣉⣉⣉⣉⡉⠀⠀⠀⣶⣀⣶⣀⣆⣰⡆⠀ ⠀⢸⣿⣿⣿⣿⣿⣿⠀⠀⠀⢸⣿⣿⠋⠙⣿⣿⡇⠀⠀⠀⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡇⠀ ⠀⠘⢿⣿⣿⣿⣿⠟⠀⠀⠀⢸⣿⣿⣄⣠⣿⣿⡇⠀⠀⠀⠻⣿⣿⣿⣿⡿⠃⠀ ⠀⠀⢠⣤⣤⣤⣤⠀⠀⠀⠀⢸⣿⣿⣿⣿⣿⣿⡇⠀⠀⠀⠀⣤⣤⣤⣤⡄⠀⠀ ⠀⠀⢸⠘⣿⣿⣿⠀⠀⠀⠀⠸⠿⠿⠿⠿⠿⠿⠇⠀⠀⠀⠀⣿⣿⣿⠃⡇⠀⠀ ⠀ THE CAT SOCIETY 🏰⠀⠀

0 reply

0 recast

1 reaction

Selfawareness pfp

5️⃣ Dầu mỡ, rộng hơn là thực phẩm cũng chỉ là một phần của 1 lối sống khoẻ, có 1 bức tranh còn rộng hơn. Còn có: - Chất lượng giấc ngủ, sự thư giãn của cơ thể; - Quản lý stress - Vận động-thể dục - Quản trị mood-năng lượng - Niềm tin, mục đích sống - Bịnh nền… - Sự kết nối với bản thân - Môi trường sống: chất lượng không khí, nguồn nước, mối quan hệ với người xung quanh… Do đó, đừng quá sợ hãi để kiêng khem một thứ gì, nhưng cũng không nên kiểu “đầy người ăn hoài có sao đâu!”.

0 reply

0 recast

0 reaction

Selfawareness pfp

4️⃣ Có quy tắc ăn dầu mỡ: Dù tốt hay xấu, dầu mỡ vẫn chứa tới 9kcal/1g, nên nạp lố quá cũng gây bịnh. Do đó, ngoài việc Chọn loại dầu (ăn gì), thì 2 câu hỏi khác Tân cũng cần trả lời: Ăn bao nhiêu, Ăn như thế nào! 🍓Vài quy tắc mà nhà Tân đang dùng, kể cả có ăn dầu olive ép lạnh: - Ngày nào lười tập thể dục, tập ít hơn 30ph, thì không ăn món chiên xào nhiều dầu mỡ. - Ngày nào siêng tập thể dục, >30ph vã mồ hôi, thì có thể ăn món dầu mỡ chút (vd thịt cốt lết chiên sả, gà chiên nước mắm); được ăn chút da, chút mỡ trong thịt ba chỉ… - 1 bữa ăn chỉ nên có tối đa một món có nhiều dầu mỡ. Vd đã có món thịt kho, thì đĩa rau nên là sống/hấp/luộc; ngược lại, nếu đã ăn rau muống xào tỏi, thì món kho nên tiết chế dầu mỡ lại, hoặc ăn kiểu luộc/gỏi/hấp…

0 reply

0 recast

0 reaction

Selfawareness pfp

- Dùng dầu ép lạnh, chưa tinh luyện như dầu olive extra virgin, dầu mè/dầu dừa/dầu phụng ép thủ công, dầu hạt lanh/dầu quả bơ/dầu macca ép lạnh... Đây là các loại dầu mới thực sự còn dinh dưỡng cao: polyphenol chống oxh, vitamine, Omega 3, … Còn dầu tinh luyện, hầu như mất hết trơn (hoặc nếu có, thường là được thêm vào sau đó để làm đẹp nhãn dinh dưỡng); 3️⃣ Cân bằng tỷ lệ Omega-3/Omega-6, bởi Omega 6 nạp càng nhiều càng khiến cơ thể gây viêm: + Tăng cường thực phẩm giàu omega-3 tự nhiên (cá béo, hạt lanh, hạt chia). + Giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn (nhiều dầu tinh luyện và chất béo trans), thịt đỏ (con 4 chân);

0 reply

0 recast

0 reaction

Selfawareness pfp

Đã đến lúc nhìn nhận lại sự thật về dầu thực vật tinh luyện và lựa chọn khôn ngoan hơn: 1️⃣ Hạn chế dầu tinh luyện công nghiệp: Đặc biệt là dầu đậu nành, dầu bắp, dầu hướng dương tinh luyện. Nếu trên chai dầu bạn tính mua không ghi “ép lạnh”, “extra virgin”, “siêu nguyên chất”, “cold pressed”… MÀ CHỈ GHI đơn thuần là “dầu ăn”, “dầu tinh luyện”,… thì thường đó là dầu tinh luyện -> hạn chế dùng. 2️⃣ Quay lại với dầu và mỡ tự nhiên: - Sử dụng mỡ heo hoặc mỡ bò (nguồn mỡ sạch-không kháng sinh-tăng trọng, chế biến đúng cách, không cháy khét). Đây là nguồn chất béo tốt đã bị “v/u oan” bao năm bởi nhiều thế lực muốn đưa dầu đã qua tinh luyện lên bá chủ!

3 replies

0 recast

2 reactions

Selfawareness pfp

Ngày hôm qua thị trường chứng khoán gãy do 2 lí do chính: Báo cáo PMI xấu nhiều gần chạm điểm rủi ro suy thoái cao TQ công bố chủng covid mới Crypto thì gãy do Bybit bị hack Sau đó $BTC có gãy thêm chút do ảnh hưởng từ chứng khoán nhưng nhìn chung hiện tại mọi thứ vẫn đang rất tốt Thị trường vẫn giữ được các mốc hỗ trợ quan trọng

0 reply

0 recast

3 reactions

Selfawareness pfp

Just as we are aware of different notions in waking and dreaming states, similarly in deep sleep, we experience the notion of 'There is nothing.' In waking and dreaming states, one notion destroys other notions, but in deep sleep, the notion of 'there is nothing' remains unbroken. The only difference between Samadhi and deep sleep is that in Samadhi, we are aware of the notion 'there is nothing,' but in deep sleep, we are simply unaware of this notion of 'I am nothing'

0 reply

0 recast

4 reactions

Selfawareness pfp

Thoughts on the Kaito tokenomics? Looks like less than 10% to Yappers, at least at TGE initial claim

0 reply

0 recast

3 reactions

Selfawareness pfp

0 reply

0 recast

0 reaction

Selfawareness pfp

Ai bảo mùa này coin mới là ngon đâu, hãy nhìn $RDNT để hiểu thế nào là đớn đau Một dự án được rất nhiều Kols lớn bé shill, nhưng kết quả thì chỉ là một đống đổ nát Chia 10 từ đỉnh và đang tiếp tục dò đáy. Mùa này sẽ có rất nhiều dự án trên Binance như thế này Sau khi giảm 90%, sẽ giảm tiếp 90% nữa. Đúng vậy, nó là như thế đấy ae ạ

0 reply

0 recast

6 reactions

Selfawareness pfp

Check token testnet $MON từ @monad_xyz Link check (dán ví vào): https://testnet.monadexplorer.com Ví có nhiều active thì chắc được max 10 token, gửi vậy ok phết AE, trại farm mà ko có dàn ví real thì cũng bó tay với kèo này, khéo token testnet $MON sẽ có giá trị mua bán.

0 reply

0 recast

4 reactions

Selfawareness pfp

0 reply

0 recast

6 reactions

Selfawareness pfp

1 reply

0 recast

1 reaction

Selfawareness pfp

AGE OF ABUNDANCE

0 reply

0 recast

10 reactions

Selfawareness pfp

$BTC bắt đầu nhả dom lại cho ETH rồi. Khoảng giữa tháng 3 có cập nhật PECTRA của $ETH. Nếu ae còn nhớ cập nhật DENCUN đợt 12/3/24 thì sẽ biết sóng $ETH đc bơm trước 1 tháng và cập nhật xong thì có sell in news (mng chủ động check lại chart nhé) 20/3 tới sẽ có tin Lãi suất Mỹ, khả năng cao vẫn là ko hạ lãi. Tháng 3 cũng là tháng các nước Mỹ vs Trung, Canada, Mexico đàm phán chốt vụ thuế má. Cá nhân mình thấy tiên lượng xấu. Nên thời gian yên bình để market chạy sóng altcoin này căng cực đến giữa tháng 3. $ETH có thể chạm 2 mốc là 3k3$ và 4k$. Thực tế thế nào, hành động ra sao thì vừa đi vừa tính chứ mình cũng ko chắc chắn đc.20/3 tới sẽ có tin Lãi suất Mỹ, khả năng cao vẫn là ko hạ lãi.

0 reply

0 recast

6 reactions

Selfawareness pfp

0 reply

0 recast

0 reaction

Selfawareness pfp

Lễ hội Làm Chay năm nay ở Long An quy định không tạt nước, không ném bột mì, nhưng dường như hoạt động này vẫn khó bỏ. "Cơn mưa bột mì" khiến đoạn đường như chìm trong sương mù, nhiều người tham dự hoặc đi ngang qua khu vực phải dùng khẩu trang, mặc đồ bảo hộ y tế đề phòng bị tạt nước lẫn bột mì dính vào quần áo. - Theo báo VNEXPRESS

0 reply

0 recast

7 reactions

Selfawareness pfp

Trần duyên mang theo bao nhiêu những hỷ nộ ái ố, Thân xác cũng tan ra về với tro tàn. Chỉ riêng ta nghiêng theo vạn năm nhìn thấu trời cao, Ta ngao du chốn mây xanh ngàn cỏ non. Biết trước nhân gian bao lần xáo động, Có những nguy nan bão tố khôn cùng. Ta sinh ra để nước cuốn xuôi dòng, Là ta ôm thiên thu sáng tỏ đục trong.

1 reply

0 recast

6 reactions

Selfawareness pfp

Mà làm gì làm, cũng phải tập luyện và thể thao cái cho cái thằng người mình nó bình tĩnh hơn với đỡ hoảng sợ thế giới này hơn. Tôi lười tập luyện cái là đầu ù ù ạc ạc, xong bắt đầu hành xử ngu ngáo láo cái là đời hỗn loạn liền. Mà tôi hỗn loạn tự hại thôi cũng đỡ, đây liên đới tới biết bao người xung quanh tôi. Bởi cũng hên trời thấy tôi yếu ớt hèn mọn nên không cho tôi ngồi chỗ cao, có ảnh hưởng tới người khác. Chứ không là biết bao người khổ. Tội không là tội. Thôi tôi tập luyện tiếp đây.

0 reply

0 recast

1 reaction

Selfawareness pfp

Đôi khi tôi tự hỏi vì sao trong tôi nó có cái bản năng là muốn tìm kiếm sự hiểu biết, trí tuệ, tăng sức khoẻ, sức chịu đựng - đại khái là tăng stats để chơi game đời. Nhìn cái hình đáng buồn và cười và sợ này thì nó ra cái ý là đơn giản là vô thức trong tôi biết game càng về sau càng khó. Không thích nghi được thì chỉ có khổ đến khổ vkl thôi. Đừng nghĩ cảnh mình khó, thứ mình đang làm là khổ nhất. Nhân sinh thú vị luôn có thể khiến ta từ khổ chuyển sang khổ vkl nếu chơi ngu sống lỗi.

1 reply

0 recast

5 reactions