0 reply
0 recast
0 reaction
Tips để giảm stress trong cuộc sống
Nhiều khi không phải ta stress vì mọi thứ khó khăn, mà đơn giản vì ta sống không hiệu quả - productive và để công việc cần làm ứ đọng nhiều quá. Hay nói theo kiểu dân gian là do ta lười, làm biếng, và trì hoãn quá ghê.
Tips để giảm là phân chia việc ra thành 4 thứ tự ưu tiên rồi giải quyết dần:
Việc phải làm. Đây là nhóm việc không làm thì sẽ có hậu quả to, trừng phạt nặng. Ví dụ như deadline công việc, hay những task mà tới hẹn không xong là rất phiền. Nhóm này thuộc về phạm trù, nghĩa vụ, đặc biệt là dính tới tiền bạc, công việc, vị thế. Nhóm này thì xong càng sớm càng tốt, càng để lâu càng stress. 7 replies
1 recast
8 reactions
0 reply
0 recast
0 reaction
(1).
Việc cần lầm. Đây là nhóm việc sắp sửa trở thành deadline, thời gian “nộp bài” thoải mái hơn. Hoặc đây là nhóm task cần để phục vụ - bảo dưỡng bảo trì cuộc sống, kiểu như tập luyện, ngủ, nghỉ ngơi, ăn uống, học hành, dọn dẹp, chăm sóc bản thân sạch sẽ, update bản thân, chăm lo người thân. Nhóm này mà làm ổn thì người mới khỏe, có nền tảng vững vàng để chạy đường dài. Còn không ổn thì đời dặt dẹo lắm, khó mà tiến lên. Cái này mang bắt đầu mang tính cá nhân, stress sẽ thấp hơn nhưng làm không ổn thì cũng sẽ bị stress và khó mà hoàn thành tốt nhóm (1). 0 reply
0 recast
0 reaction
(2)
Việc nên làm. Sau khi hoàn thành ngon (1) (2) mà dư tài nguyên sức lực hoặc rảnh, có không gian, thời gian thừa thì coi làm thêm được thêm gì hữu ích cho bản thân, người xung quanh, cộng đồng thì làm. Nhóm việc này thường là xây dựng phúc đức, làm việc nhân nghĩa giúp người, hay update thêm mảng văn nghệ kỹ năng tài lẻ cho bản thân. Cái này thì low stress, mang tính bổ trợ, xây dựng thêm, phòng hờ, để dành, tích lũy. (3). 0 reply
0 recast
0 reaction
0 reply
0 recast
0 reaction
0 reply
0 recast
0 reaction
0 reply
0 recast
0 reaction
0 reply
0 recast
2 reactions
