movement-vietnam

Tips để giảm stress trong cuộc sống
Nhiều khi không phải ta stress vì mọi thứ khó khăn, mà đơn giản vì ta sống không hiệu quả - productive và để công việc cần làm ứ đọng nhiều quá. Hay nói theo kiểu dân gian là do ta lười, làm biếng, và trì hoãn quá ghê. 
Tips để giảm là phân chia việc ra thành 4 thứ tự ưu tiên rồi giải quyết dần:
Việc phải làm. Đây là nhóm việc không làm thì sẽ có hậu quả to, trừng phạt nặng. Ví dụ như deadline công việc, hay những task mà tới hẹn không xong là rất phiền. Nhóm này thuộc về phạm trù, nghĩa vụ, đặc biệt là dính tới tiền bạc, công việc, vị thế. Nhóm này thì xong càng sớm càng tốt, càng để lâu càng stress.

Đêm dài lắm mộng. Làm cái này thì thường là stress cao, nhưng không làm thì stress còn cao hơn nữa, vì dính tới tiền bạc, hình ảnh và vị thế xã hội (hay chính vì dính tới ăn thua đời thực nên nó mới mang yếu tố stress cao)