Content pfp
Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
Sự thật về Hormon hạnh phúc Dopamine - Cạm bẫy khiến bạn mãi nghèo! (Và cách để thoát khỏi nó) Hãy tưởng tượng: Một buổi tối, bạn cầm điện thoại định lướt MXH 5 phút để thư giãn. Nhưng rồi, 2 tiếng trôi qua, bạn vẫn đang xem hết video hài này đến clip nhảy múa kia, tay thì mỏi mà mắt thì cay. Hay có khi, bạn chơi game, lướt Sọp pe đến nửa đêm, sáng hôm sau dậy với cái đầu trống rỗng và cảm giác hối hận. Chuyện này quen không? Nếu có, bạn không hề đơn độc. Thủ phạm chính là Dopamine – “Hormone hạnh phúc”. Nghe thì hay, nhưng lại là một cái bẫy ngọt ngào.
6 replies
1 recast
7 reactions
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
Dopamine là hormone tạo cảm giác "phê pha" tức thì khi bạn: - Lướt Tóp tóp, xem Reels đến 1, 2h sáng. - Ăn một miếng pizza, uống nước ngọt - Chiến thắng trong game, thu nạp vật phẩm sau 20 phút chiến đấu. - Mua sắm món đồ gì đó (Dù có thể bạn thực sự không cần) Vấn đề: Não bộ không phân biệt được đâu là "phần thưởng thật" (hoàn thành công việc) hay "phần thưởng ảo" (cảm giác thỏa mãn tức thì). Nó chỉ muốn lặp lại hành động để được tiết Dopamine. Dần dần, bạn trở thành "con ngh.iệ.n" bị điều khiển bởi những thú vui ngắn hạn, đánh mất khả năng tập trung vào mục tiêu dài hạn.
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
Điều này bắt nguồn từ năm 1995, một nhóm tỷ phú toàn cầu khi thấy lợi ích của mình có nguy cơ bị lung lay, đã bí mật thảo luận: Làm thế nào để ngăn tầng lớp nghèo vươn lên? - Câu trả lời: Dùng Dopamine. Hãy tưởng tượng một đứa trẻ đang khóc, chỉ cần cho nó một núm vú giả, nó sẽ lập tức im lặng. Người lớn cũng vậy. Họ thiết kế những "ti núm giải trí" (theo lý thuyết núm vú giả): - Game với cơ chế thưởng liên tục (rương báu, level up). - Mạng xã hội với thuật toán gây ngh.iệ.n, tin giật gân. - Thực phẩm công nghiệp kích thích vị giác…
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
Từ đó, hàng loạt hình thức giải trí nhanh ra đời nhằm "ru ngủ" đám đông. Các video ngắn, game, phim giải trí, MXH đều hoạt động dựa trên nguyên lý này. Chúng ta dành hàng giờ để xem tin tức lá cải, cười với những nội dung vô tri, lướt mạng xã hội mà không hề nhận ra rằng mình đang bị kiểm soát. Kết quả: Người nghèo dành 5-7 giờ/ngày để "giải trí", trong khi giới thượng lưu tận dụng thời gian đó để xây dựng sức khỏe, tri thức và tài sản. Những người thành công, những người giàu có hiểu rõ điều này. Họ không để bản thân bị cuốn vào những thú vui tạm bợ mà thay vào đó, họ rèn luyện kỷ luật, theo đuổi mục tiêu lâu dài.
0 reply
0 recast
0 reaction
Phongkin pfp
Phongkin
@phongkin
Steve Jobs không cho con mình dùng iPad, Bill Gates giới hạn thời gian sử dụng công nghệ của con cái. Họ hiểu rõ rằng: Thành công không đến từ những niềm vui tức thời, mà từ những nỗ lực bền bỉ. Họ chọn con đường khác – theo đuổi Endorphin , một loại hormon được tiết ra khi cơ thể trải qua thử thách và quá trình rèn luyện lâu dài. Khác với Dopamine, Endorphin được giải phóng khi bạn: - Chống lại bản năng: Tập thể dục dù mệt, đọc sách dù chán. - Vượt qua giới hạn: Hoàn thành dự án khó, học kỹ năng mới. - Kiên trì dù không thấy kết quả ngay.
0 reply
0 recast
0 reaction
Hyrea⌐◨-◨ pfp
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
hài hahaaaaaaa
0 reply
0 recast
0 reaction
LibaMM pfp
LibaMM
@libamm
rồi có giải pháp cụ thể gì để khắc phục k bác🧐
1 reply
0 recast
1 reaction