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EdisonChen不是陈冠希
@edisonchen
上次初步查了一些资料，听了一些播客，发现里面相同的都是讲建立一个稳定的坐姿，然后联系只关注自己的呼吸，从而达到其他事情啥也不想，如果你想到别的了，就属于开小差了，那就通过重新关注呼吸把大脑拉回来，那么我的问题是，为什么是通过关注呼吸来实现呢？别的可以吗，比如我只关注我的脉搏心跳😂
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EdisonChen不是陈冠希
@edisonchen
@mablejiang
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Mable Jiang
@mablejiang
感谢你的提问，因为呼吸能调动能量进入身体或者从身体中释出。冥想不单纯是关注某个有规律的事物（在你的例子里，是心跳）本身，而是还会调动呼吸感受扫描全身的状态；或者关注在身体某一个点，就是所谓的运气。 因此姿势很重要，因为它关乎于你的呼吸是否能够通畅地到达全身。 后面的连载中，关于你的问题会详细展开。
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