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Chessᵍᵐ
@chessxyz
本周三2h⚽️打卡，运动使人快乐，搭配运动后冰敷和热水澡，提升睡眠质量和效率
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Mable Jiang
@mablejiang
我今天做了HIIT，时间太少了，现在每天都基本上只能安排30min的高强度
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