0 reply
0 recast
0 reaction
Nếu bạn còn trẻ, hãy cẩn thận với “dopamine tiêu thụ nhanh”!
Đây có phải bạn hay ai đó bạn quen không? Bạn lướt mạng xã hội quá nhiều, bạn dần dần thiếu kiên nhẫn, mất tập trung, khó đọc sách, giáo trình… Bạn thấy học hành sút kém đi nhưng không ngừng xem được.
Mình nghĩ các bạn còn trẻ nên cẩn thận, vì nhiều người như vậy rồi…
Trước đây mình nghĩ chỉ là xem video, lướt giải trí thôi có sao đâu.
Nhưng dần dần mình nhận ra, lướt càng nhiều, mình càng khó tập trung, khó đọc sách… học kém hẳn đi. 2 replies
0 recast
6 reactions
0 reply
0 recast
0 reaction
Vậy là mình chọn xem nhưng mỗi ngày chỉ lướt dưới 1 tiếng, rồi sau đó còn 30 phút... Mỗi ngày mình thiền 10 phút, đi bộ 30 phút, đọc thêm sách. Nhiều lần thất bại, nhưng mọi thứ tốt hơn dần.
Sau khoảng 2 tháng kiên trì, mình không bị thèm mở điện thoại nữa.
Mình đọc giáo trình lại được, học hành tập trung hơn, không bị xao nhãng, trôi lịch nữa. Bây giờ mình quản lý thời gian tốt hơn, vẫn dùng mxh nhưng lại đọc được nhiều hơn, ăn ngủ khoa học hơn,…
Mình nói chuyện trực tiếp với mọi người, rời xa hẳn cái màn hình, thực sự tìm lại con người mình.
Mình quá may mắn vì có thể nhận ra sớm như vậy!
Hãy cẩn thận với “dopamine tiêu thụ nhanh”! 0 reply
0 recast
1 reaction
