Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
TLDR002: Nhà báo The New York Times sao chép hệ thống Journaling của huyền thoại Michael Phelps & bất ngờ trước kết quả -- bài tuyệt hay trên The New York Times - mình tóm lược lại. 🍊 Lược dịch: Michael Phelps hiểu rõ chính mình. Anh biết rằng nếu một tuần không tập luyện, anh sẽ biến thành một “gã khổng lồ xấu xí mà chẳng ai muốn ở gần.” Anh biết nhạc của Post Malone rất phù hợp cho những ngày tập cardio và Eminem là lựa chọn hoàn hảo cho các buổi tập nặng. Anh tin vào tính kỷ luật, yêu cầu bốn cậu con trai xếp giày dép và balo ngăn nắp bên cửa. Anh hiểu rằng bơi lội – dù ít thi đấu gần đây – là liều thuốc tâm lý hiệu quả nhất.
6 replies
0 recast
8 reactions
Hyrea⌐◨-◨
@hyrae
🍊 Tại Sao Phelps Tìm Đến Và Cam Kết Với Journaling? Michael Phelps bắt đầu viết nhật ký ở độ tuổi 20 như một nỗ lực cuối cùng để tránh phải gặp bác sĩ tâm lý. 📓 Hai quy tắc đơn giản trong journaling của Phelps: 1️⃣ Viết Tự Do: Không khuôn mẫu, không kế hoạch, chỉ cần viết ra mọi suy nghĩ, cảm xúc và cảm nhận. ↳ “Đó là cách tôi giải phóng mọi suy nghĩ, cảm xúc và cảm nhận lên giấy, để tôi không phải mang chúng như một gánh nặng trong cuộc sống.” 2️⃣ Ghi Lại Mọi Chi Tiết: ↳ Từ cảm giác mỗi sáng khi thức dậy, các sự kiện trong ngày, tương tác khiến bạn bối rối, đến bữa tối bạn đã ăn.
0 reply
0 recast
0 reaction
