A place to talk about fitness and health on Farcaster.

Fitness

레그익스텐션은 대퇴사두를 고립하여 단련할수 있는 머신 운동입니다

단관절 고립 운동이지만 대퇴사두의 특성상 고중량을 다룰수 있으며 , 대퇴사두의 볼륨을 키우는 최고의 운동중 하나입니다

Leg extension is a machine exercise that isolates and trains the quadriceps.

Although it is a single-joint isolation exercise, you can handle heavy weights due to the characteristics of the quadriceps, making it one of the best exercises for increasing the volume of the quadriceps.