Fitness

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레그익스텐션은 대퇴사두를 고립하여 단련할수 있는 머신 운동입니다

단관절 고립 운동이지만 대퇴사두의 특성상 고중량을 다룰수 있으며 , 대퇴사두의 볼륨을 키우는 최고의 운동중 하나입니다

Leg extension is a machine exercise that isolates and trains the quadriceps.

Although it is a single-joint isolation exercise, you can handle heavy weights due to the characteristics of the quadriceps, making it one of the best exercises for increasing the volume of the quadriceps.

오,,,이제 슬슬 운동 시작해야겠어요,,