movement-vietnam

Rất nhiều người nói với mình rằng họ đang sống mà không hề cảm thấy vui vẻ, dù mọi khía cạnh trong cuộc sống của họ đều ổn. Họ luôn cảm thấy buồn rầu, và để trốn tránh cảm giác ấy, họ vướng vào các mối quan hệ không lành mạnh, lạm dụng chất kích thích, nghiện game online hoặc lướt tiktok đến 3h sáng. Nhưng càng phụ thuộc vào những thứ đó, họ lại càng cảm thấy tệ hại và héo mòn đi.
Và mình trả lời họ rất đơn giản là, nếu bạn cảm thấy không vui vẻ, hãy bắt đầu với cơ thể. Nuôi dưỡng nó, cho nó nghỉ ngơi đầy đủ, chăm chỉ vận động. Bởi sức khoẻ tinh thần của con người phụ thuộc rất nhiều vào việc cân bằng hormone trong cơ thể.

Follow xong bấm play game trên tường nhà em trả đủ nha các thầy. You follow me, i follow you

Trong cơ thể con người có năm loại hormone chính ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần.
Dopamine là chìa khoá của sự hứng khởi và động lực, nhưng nếu bạn lạm dụng các hoạt động kích thích tức thời như lướt mạng xã hội, ăn đồ ngọt, hoặc chơi game liên tục, não bộ sẽ trở nên lười biếng và giảm khả năng tự sản sinh dopamine.