0 reply
0 recast
0 reaction
Rất nhiều người nói với mình rằng họ đang sống mà không hề cảm thấy vui vẻ, dù mọi khía cạnh trong cuộc sống của họ đều ổn. Họ luôn cảm thấy buồn rầu, và để trốn tránh cảm giác ấy, họ vướng vào các mối quan hệ không lành mạnh, lạm dụng chất kích thích, nghiện game online hoặc lướt tiktok đến 3h sáng. Nhưng càng phụ thuộc vào những thứ đó, họ lại càng cảm thấy tệ hại và héo mòn đi.
Và mình trả lời họ rất đơn giản là, nếu bạn cảm thấy không vui vẻ, hãy bắt đầu với cơ thể. Nuôi dưỡng nó, cho nó nghỉ ngơi đầy đủ, chăm chỉ vận động. Bởi sức khoẻ tinh thần của con người phụ thuộc rất nhiều vào việc cân bằng hormone trong cơ thể. 10 replies
1 recast
8 reactions
Năm năm trước, trong giai đoạn khó khăn nhất, dù không hề biết đến những kiến thức này nhưng mình vẫn kiên trì tích hợp những thói quen tốt mỗi ngày. Bởi sau khi xây dựng được một thói quen tốt, cả sức khoẻ thể chất lẫn cơ thể tinh thần lẫn chất lượng cuộc sống của mình đều tốt lên một chút. Bí quyết để có được một cuộc đời vui vẻ, hạnh phúc, ý nghĩa của mình chỉ xoay quanh ba từ THÂN - TÂM - TRÍ như vậy đó,
Không vui vẻ thì bắt đầu từ cơ thể. Nuôi dưỡng, nghỉ ngơi, vận động.
Không có cảm hứng thì bắt đầu từ tâm trí. Kích thích, tiếp xúc, mở rộng.
Thiếu động lực thì bắt đầu bằng trái tim. Tìm hiểu lý do về sự tồn tại của mình. Phục vụ, yêu thương, giúp đỡ người khác. 0 reply
0 recast
0 reaction
