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Arya Li
@aryalilola
2022/10/29 周六 16:46 今天着实是过的比较好，自从我中午十二点多从地上的竹毯上挣扎着起来，去了健身房之后，我整个人就处于一种非常高能量的状态。在健身房做了15分钟的椭圆机，20分钟的肩背力量，10分钟拉伸，20分钟的游泳，然后美美洗了个热水澡，脑子也处于一个非常活跃而清晰的状态，准备好去汲取更多的信息和进行一些工作和思考。 这也是非常有趣的一点，你如果希望得到放松，重新获取一些力量，躺在地上是不行的，只会让身体更加混沌。进行一些“苦”的练习，不管是劳之筋骨——运动（当然我的强度更多时候保持在“玩”的趣味性上），或者是劳之以脑力——冥想，反而会让整个人更有弹性和力量感。
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Mable Jiang
@mablejiang
很期待你的冥想笔记会有更多关于自己冥想过程中的物理感受～
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