Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Chiuchiu
@yolo2000
07 thói quen siêu nhỏ đã lặng lẽ thay đổi cuộc sống của mình Và biết đâu cũng sẽ thay đổi cuộc đời bạn… 1. Không cầm điện thoại 30 phút ngay khi vừa thức dậy Mxh là nơi ẩn chứa dòng chảy thông tin hỗn loạn. Nếu bạn cầm điện thoại ngay khi thức dậy, não bộ sẽ đánh mất khả năng chú tâm vì phải tiếp thu một lượng lớn thông tin tiêu cực và vô bổ. Thay vào đó, hãy dành ra năm phút thiền định trong tĩnh lặng, khoảng thời gian ngắn ngủi này sẽ giúp bạn điều hướng sự tập trung và trả lời câu hỏi: Ngày hôm nay mình sẽ làm gì? Điều gì là thực sự quan trọng?
6 replies
0 recast
4 reactions
Chiuchiu
@yolo2000
5. Viết ra to do list 03 điều quan trọng nhất cần làm. Trước khi bắt đầu một ngày mới, bạn cần tĩnh tâm và xác định rõ 03 việc quan trọng nhất cần làm. Sau đó dành toàn bộ 100% sự tập trung để hoàn thành 03 đầu việc đó. Danh sách ấy sẽ trở thành chiếc mỏ neo để nhắc nhở bạn trở về mục tiêu ban đầu khi bạn bị sao nhãng. 6. Viết nhật ký vào cuối ngày Ngày hôm nay bạn cảm thấy thế nào, bạn học được điều gì, bạn có thể làm gì để trở nên tốt hơn vào ngày mai? có suy nghĩ nào đang hiện hữu trong bạn… hãy viết tất cả những điều này ra giấy để giải phóng tâm trí, giúp bạn được cảm thấy nhẹ nhõm, bình yên.
0 reply
0 recast
0 reaction
