Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Chiuchiu
@yolo2000
07 thói quen siêu nhỏ đã lặng lẽ thay đổi cuộc sống của mình Và biết đâu cũng sẽ thay đổi cuộc đời bạn… 1. Không cầm điện thoại 30 phút ngay khi vừa thức dậy Mxh là nơi ẩn chứa dòng chảy thông tin hỗn loạn. Nếu bạn cầm điện thoại ngay khi thức dậy, não bộ sẽ đánh mất khả năng chú tâm vì phải tiếp thu một lượng lớn thông tin tiêu cực và vô bổ. Thay vào đó, hãy dành ra năm phút thiền định trong tĩnh lặng, khoảng thời gian ngắn ngủi này sẽ giúp bạn điều hướng sự tập trung và trả lời câu hỏi: Ngày hôm nay mình sẽ làm gì? Điều gì là thực sự quan trọng?
6 replies
0 recast
4 reactions
Chiuchiu
@yolo2000
2. Viết ra 03 điều khiến bạn biết ơn Mỗi ngày, hãy chọn ra ba điều khiến bạn cảm thấy biết ơn và viết xuống. Biết ơn cơ thể ta vẫn còn khoẻ mạnh, biết ơn những điều mà ta tưởng chừng là hiển nhiên… Khi bạn cảm thấy biết đủ, và biết ơn, bạn sẽ duy trì được cảm giác hạnh phúc trong suốt cả ngày dài. 3. Đọc sách - 30 phút mỗi ngày Đọc sách giúp tâm trí bạn trở nên dẻo dai, nhạy bén. Chưa kể, đọc sách giúp bạn rèn luyện khả năng tập trung và kiên nhẫn hơn người. Nhưng nếu bạn chỉ đọc mà không áp dụng vào cuộc sống, việc đọc sẽ trở nên vô nghĩa.
0 reply
0 recast
0 reaction
