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m.m♪
@mai369
こんばんは🌛 本日は【分類】とについてお話させて頂きます！ 【分類】 栄養素 ↪︎炭水化物(糖質) 玄米、雑穀･麺類･もち･甘みのある野菜･果物 …なるべく避けたい糖質:スイーツ･ジュース類･アルコール類 ↪︎タンパク質 …動物性タンパク質 肉･魚･卵･乳、乳製品 …植物性タンパク質 大豆、大豆製品･豆類、ナッツ類 ↪︎脂質 …動物性脂質 肉･魚･卵･乳、乳製品 …植物性脂質 大豆、大豆製品、ナッツ、菜種油、えごま油などの油脂類 ↪︎ビタミン･ミネラル …野菜･海藻･きのこ類･果物
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VENOM
@venom04
いつもありがとう😊 100 $DEGEN
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m.m♪
@mai369
こちらこそいつもありがとうございます✨
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