こんばんは🌛
本日も【現在の食生活の影響】についての内容をお話させて頂きます！

・脂肪酸のバランスの乱れによる影響
脂質は、細胞膜の原料になるほか、ホルモンの生成、体温の維持、皮膚の保護、そして脂溶性ビタミンの吸収補助など、とても重要な役割を果たし、そのバランスが重要です。
◎オメガ6系脂肪酸とオメガ3系脂肪酸のバランスが崩れることにより炎症、アレルギーやがんの原因になる
◎ホルモンバランスの乱れと生理痛が増加
◎神経伝達や血液の流れを悪くする恐れがある

現代は悪い脂質が当たり前に使われています💦
その為、あらゆる悩みや不調から始まり生活習慣病を引き起こしています🥲
また、今不調ではなくても本来の脳のパフォーマンスは全力で出せていないと思っています😱

一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
ファスティングマイスター 初級
健康美容食育士2級