Content
@
https://warpcast.com/~/channel/japanese-pub
0 reply
0 recast
0 reaction
bassan
@bassan85
顔の皺対策は保湿と日焼け対策、隙あれば顔面筋の筋トレ（下まぶたのみでウインク、唇をしまった状態で口角あげる）をする🙌 あとはできるだけ普段から舌の根元は上顎に付けるようにすると顎下のお肉や上まぶたが引き上がるとピラティスの勉強会で言ってた😏
3 replies
0 recast
5 reactions
tora3
@tora3
ナルホド！ピラティスでは顔の筋肉も鍛えられるなんで素敵すぎ
1 reply
0 recast
1 reaction
bassan
@bassan85
ピラティスではないですね! 人間（4足の動物もあてはまるかも）の構造の話で言ってました😌 上顎のスペースってアーチになってますでしょう？あのアーチはそもそも舌を収納するためにできてるんですよ😆 舌を収納させた方が骨盤底筋働きやすくなって、顔も引き上がるんです👍
0 reply
0 recast
0 reaction
