ストレスは人生のスパイスだ！

ストレスと聞くと、ネガティブに感じる人が多いが、実はストレスにもいいストレスがある！
この良いストレスは快ストレスと呼ばれ、目標や夢、スポーツ、良い人間関係など、自分を奮い立たせてくれたり、勇気づけてくれたり、元気にしてくれる！

しかしその人が適応できる度合いを超えてしまうと、心身に悪影響をもたらす「悪いストレス」になってしまう。

ストレスと上手につき合うには、自分のストレスを知り、人生の目標を持って前
きに考えて行動する事。

ストレスを人生のスパイスにできるかどうかはあなた次第です！