diet

＜Event Info＞
Exclusive for /diet channel followers

「今日のダイエット」キャストを募集中！今日の食事、運動、成功談や苦労したことなど、どんな内容でもOKです。日々の努力や工夫をシェアして、みんなでモチベーションを上げていきましょう！一言でも写真でも何でも大歓迎！

１、 /diet チャンネルを指定して画像などを添付
２、「今日のダイエット」というテキストを入れて
３、このキャストを引用投稿（後から引用NG）
※1人複数応募可

＜応募期間＞
11/9〜11/24 23:59まで

＜審査基準＞
・Image（画像）　上位3名 
・Video（動画）　上位3名 
・AI（AI作品）　上位3名 
合計9名（複数受賞可）

今日(昨日)のダイエット

腰痛が酷すぎて、初めて整形外科に行ってレントゲン撮ってもらったんだけど、第5頚椎壊れてるねって言われましたー😇
腰の痛みとれたら腹筋とダイエット頑張らなあかんよーって言われたので、今度こそ本気で始めるわよ、ダイエット🔥(定期)

長年反り腰だと思っていたら、背骨は前から見ても横から見ても真っ直ぐだからそれは大丈夫と言われたのがほんの少しの救い😂w

ジョギングとかの有酸素運動苦手なので、こんなに華麗に走りたいわ〜の願望を動画にしてみました🎥

今日(昨日)のダイエット

腰痛が酷すぎて、初めて整形外科に行ってレントゲン撮ってもらったんだけど、第5頚椎壊れてるねって言われましたー😇
腰の痛みとれたら腹筋とダイエット頑張らなあかんよーって言われたので、今度こそ本気で始めるわよ、ダイエット🔥(定期)

長年反り腰だと思っていたら、背骨は前から見ても横から見ても真っ直ぐだからそれは大丈夫と言われたのがほんの少しの救い😂w

ジョギングとかの有酸素運動苦手なので、こんなに華麗に走りたいわ〜の願望を動画にしてみました🎥

https://drakula.app/post/cb00ef9a-cac7-488b-b7b1-9768bd6cf941?invite=RKHN9j&mintReferral=0xb0E22e319F52BB9559ECa933a0d32930f85C8d0c

3人の息子がいます。
毎日振り回されていますが結局可愛いです。
旅行好き。

I have 3 sons and I love them :)
I love to travel.

腰痛、お大事にされてください💦
腰に負担のかからない椅子からの立ち方のポイントは、両かかとに力をいれることです‼︎可能であれば、やってみてください🥹✨

ありがとうございます！
お子抱っこしながら立つこと多いのでやってみます！🥺❤️