Content
@
0 reply
0 recast
0 reaction
Thanh
@shinsam
Long time no run. Today I tried to follow MAF method. Dont know whether Im right or not, but pace is so slow. I usually run 5km, pace 6-7 and heart rate about 160-170. According to MAF, I should keep heart rate at about 145 at my age?
10 replies
0 recast
4 reactions
DeFi Huyz
@defihuyz
chạy kinh đấy bro, sức khỏe là vua
1 reply
0 recast
0 reaction
Thanh
@shinsam
Lâu lắm mới chạy. Không có nhiều thời gian ấy bro. Mà đang thử phương pháp mới nên cảm giác chạy đc hơi ít
1 reply
0 recast
0 reaction
DeFi Huyz
@defihuyz
À, bro chạy mà còn théo pp nữa thì quá bài bản luôn
1 reply
0 recast
0 reaction
