0 reply
0 recast
0 reaction
Những thói quen tiêu cực!
Mình hướng tới thị trường nước ngoài, nên viết sách ngoại văn, trong quá trình đó, mình thi thoảng vẫn chia sẻ một số nội dung, vừa tốt cho bản thân viết lách, vừa có thể hữu dụng cho cộng đồng.
1-Lười đọc sách không phải thói quen xấu.
Chữ viết mới ra đời 5000 năm, trong khi não con người đã định hình hàng trăm ngàn năm theo xu hướng ưa thích tiếp nhận hình ảnh, âm thanh trực quan, nhanh, dễ hiểu để tiết kiệm và sinh tồn.
Đọc sách đòi hỏi quá trình mã hóa, lưu trữ, nói thầm với bản thân nên tốn rất nhiều năng lượng. Bản năng bộ não không ưa thích hoạt động này nếu bạn không rèn luyện nó thích nghi. 5 replies
0 recast
3 reactions
4-Lười vận động.
Lịch sử 70 ngàn năm, chúng ta chỉ chạy khi gặp nguy hiểm hoặc tìm săn mồi. Bộ não chúng ta đã hình hành xu hướng để tìm kiếm sự thoải mái, thay vì cố gắng.
Ngồi lỳ một chỗ, gõ bàn phím, thư giãn, order trà sữa. Già thêm tý tuổi thì thăm khám bác sĩ, thoái hóa cột sống, trĩ độ 3-4 chưa chết ngay được. Tuổi thọ con người chả tăng gấp đôi so với thế kỷ 15 đó thôi.
Dẫu vậy, tôi vẫn khuyến khích bạn tập vận động nhẹ phù hợp thể trạng, thúc đẩy chuyển hóa. Các Gymmer quá chú trọng bài tập nặng, suy kiệt dưỡng chất, mất điện giải, khiến hệ miễn dịch suy giảm và dễ mắc các bệnh cảm cúm viêm nhiễm thông thường. 0 reply
0 recast
0 reaction
