Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Senoritaa
@senoritaa
3 thói quen mình vẫn thường xuyên thực hiện để viết có chiều sâu hơn: 1. Tập trung làm việc thật sâu 2-3 tiếng/ngày Thực tế, vì tính chất công việc làm tại nhà, nên có những lúc mình vô tình rơi khỏi quỹ đạo tập trung. Tình trạng đó nếu kéo dài, sẽ rất dễ khiến mình liên tục trong trạng thái chán nản, mệt mỏi, và burn-out vì hàng núi công việc chất đống. Xa hơn nữa, nó ảnh hưởng tới cách mình cảm nhận và viết. Mình nhận ra, những lúc mình tập trung cao độ, là lúc mình viết tốt nhất, không bị phân tâm bởi bất cứ tín hiệu nào từ bên ngoài.
5 replies
0 recast
1 reaction
Senoritaa
@senoritaa
Ngược lại, cứ ngày nào mất tập trung, thì khả năng nắm bắt ý tưởng của mình cũng bị ảnh hưởng theo. Mà một bài viết có chiều sâu, lại được quyết định rất nhiều ở ý tưởng ban đầu. Nếu ý tưởng không có điểm chạm gì với bạn, hoặc quá chung chung hay khó triển khai cụ thể, bạn sẽ rất khó để khai thác đến từng góc cạnh nhỏ nhất. 🧠 Tips nhỏ nhưng hiệu quả: Bạn có thể set một đồng hồ hẹn giờ khoảng 45-60 phút (hoặc hơn), tuỳ vào khả năng tập trung sâu và thói quen làm việc của mình. Sau 45-60 phút ấy, chuông báo sẽ kêu, bạn hãy đứng dậy luôn khỏi bàn làm việc và đặt đồng hồ nghỉ khoảng 10-15 phút. (nhớ là không được ngồi lì ở bàn làm việc quá lâu nhé). Sau đó, bạn lại quay trở lại chu kỳ làm việc ấy cho tới khi nào hoàn thành 2-3 tiếng liên tục như vậy.
0 reply
0 recast
0 reaction
Senoritaa
@senoritaa
2. Độc thoại (hay nói cách khác là nói chuyện một mình) Nghe phương pháp này có vẻ hơi dị đúng không ạ? Nhưng tin mình, hãy thử một lần thực sự tĩnh lặng và hiện diện trọn vẹn với chính mình. Hãy tâm sự với mình như thể đang tâm sự với một người bạn rất thân, hoặc cũng có thể gọi là tri kỷ với bạn. Cứ nói thôi, nghĩ gì nói đó, không quan trọng đúng sai, ngớ ngẩn hay ý tứ lộn xộn. Bản chất của thói quen này, chính là để bạn ngày một gắn kết với chính mình. Cho dù thế giới xung quanh có xoay vần thế nào, bạn vẫn có chính mình bên cạnh. Cho dù có chuyện tồi tệ như thế nào xảy ra, chỉ cần có chính mình bên cạnh, bạn sẽ cảm thấy nhẹ lòng hơn rất nhiều.
0 reply
0 recast
0 reaction
Senoritaa
@senoritaa
Và đó cũng chính là chất xúc tác cực kỳ mạnh, để bạn tiếp tục viết, và chạm đến những tầng cảm xúc sâu nhất của trái tim bạn. Mà một khi bạn đã yêu những ngôn từ mình viết ra, thì chẳng có lý gì độc giả của bạn khước từ cả. 🧠 Tips nhỏ nhưng hiệu quả: Hãy nói chuyện với chính mình khi bạn tỉnh táo và minh mẫn nhất. Đừng tự phán xét suy nghĩ của mình khi ấy, chúng dù đúng dù chưa đúng, cũng đều là những chất liệu quý giá, giúp bạn "thêu dệt" nên bức tranh ngôn từ của chính mình. Bạn có thể chọn trò chuyện trước gương, hoặc nhắm mắt lại và tự nói chuyện với mình trong âm thầm. Nhớ là đừng nghĩ ngợi quá nhiều trong lúc đó. Hãy cứ để mọi suy nghĩ tự nhiên mà đến, bình thản mà trôi đi.
0 reply
0 recast
0 reaction
Senoritaa
@senoritaa
3. Lắng nghe chủ động (active listening) Đây là thói quen mình vẫn thực hiện đều đặn suốt mấy năm qua. Lắng nghe chủ động khác với lắng nghe thông thường ở chỗ, bạn phải thực sự hiện diện, chứ không phải tâm ở một nơi mà đôi tai lại ở một nơi khác. Hiện diện ở đây là khi: - Bạn thực sự chú tâm tới những gì đối phương chia sẻ, lắng nghe họ bằng cả trái tim chứ không chỉ bằng đôi tai - Bạn thực sự "là chính mình" khi tương tác với họ, không phải là một phiên bản của bất kỳ ai khác
0 reply
0 recast
0 reaction
Senoritaa
@senoritaa
Khi lắng nghe chủ động, bạn sẽ đồng thời phát hiện ra rất nhiều tín hiệu, nắm bắt những đợt sóng cảm xúc, và gom nhặt chúng lại thành những ý tưởng đắt giá. Và từ những ý tưởng đắt giá ấy, bạn hoàn toàn có thể nhào nặn những nội dung có chiều sâu hơn cả. 🧠 Tips nhỏ nhưng hiệu quả: Khi lắng nghe chủ động, hãy để đối phương được bày tỏ trọn vẹn ý tứ trong đầu và cảm xúc trong trái tim họ. Nếu có thể, hãy giao tiếp và lắng nghe bằng cả đôi mắt của mình. Sau khi đối phương chia sẻ, bạn có thể hỏi họ những câu hỏi mở để đào sâu hơn vấn đề. Đôi khi, trong một vài trường hợp, im lặng và hiện diện bên cạnh đối phương cũng là một cách để lưu giữ những ý tưởng đắt giá
0 reply
0 recast
0 reaction
