diet

＜Event Info＞
Exclusive for /diet channel followers

「今日のダイエット」キャストを募集中！今日の食事、運動、成功談や苦労したことなど、どんな内容でもOKです。日々の努力や工夫をシェアして、みんなでモチベーションを上げていきましょう！一言でも写真でも何でも大歓迎！

１、 /diet チャンネルを指定して画像などを添付
２、「今日のダイエット」というテキストを入れて
３、このキャストを引用投稿（後から引用NG）
※1人複数応募可

＜応募期間＞
11/9〜11/24 23:59まで

＜審査基準＞
・Image（画像）　上位3名 
・Video（動画）　上位3名 
・AI（AI作品）　上位3名 
合計9名（複数受賞可）

今日のダイエット

3日間の平均睡眠時間2時間半という中で、まあまあ過酷な登山をこなしてきた。もちろん山メシは、チーズカレーヌードル😂先月と同じや！！
お菓子も食べながら走り降りてもちろんゼロキロカロリーに決まってる！

みんなも毎日おつかれ山⛰️✨

8 rescued cats  🐈‍⬛🐈/
studying crypto and web3!

さくまさん🫶
ありがとうございます😊✨ 
リフレッシュしまくりです🍁✨
睡眠ってほんと大事ですよね😇
甘々しながら切り抜けます！🍰✨
みんな忙しい！ゆっくり10時間くらい寝てみたいですよね、でもおばちゃんだからすぐ目が覚めちゃう🤣

睡眠足りないですよね😢
山に行って無事戻って来れてよかったです🥺🫶
少しでもリフレッシュになりましたかね🫣
甘やかしながら乗り切ってください🍰✨
落ち着いたら本当にゆっくりしてください‼︎

like🧡Aquarium
（Penguin…Jellyfish…Sea-otter＆more）
like💛Beer、“Japanese-Sake”
💜Anything loves if delicious food

ありがとうございます！
前日はなんとか4時間半の睡眠を死守しました！！初心者コースといえど、山を舐めたら危険しかないですもんね。一歩一歩気を引き締めて踏み締めました😂

えええっ⁈😱⛰️
凄すぎです…山のことはほぼ知らないんですけど、滑落とか怪我には気をつけてくださいねっ😭

Mom of 3. 🌻Taking on daily missions at my own pace.

アスリートとは程遠い運動不足の運痴です😂山ガールに頼み込んで降りは1番簡単なコースにしてもらったら階段オンリーだったの😂膝痛くって！でも階段て走り降りたら膝の負担軽いんですよ！やもう得ず走りました😂

なんとハードな！😳
お菓子を食べながら走り降りるなんて！
アスリートですね😲✨️
この景色は座って癒されたい…🫣

ありがとうございます😊
私も初日は1度仕事中に寝落ちするという失態をおかしました🤣
写真は滝を写したものだからこの斜度は登ってませんよー！！😂紛らわしくてごめんなさい🙏一応初心者🔰なので😂ミシンさんもお疲れ山⛰️です🫶✨

2時間半とは大変！😱
私なら日中に勝手に意識失ってるレベルの睡眠です🫨
写真の斜面の角度もなかなかですね…
本当におつかれ山⛰️です！

いやあー、1日5時間でもきついですー🥺私も基本ロングスリーパーなんで7時間寝ないとスッキリしません🤣
この3日間は私も特別で頭もうろうとして色々やらかしもしました！睡眠はだいじ！！！やっぱり人間寝ないとダメですねー😂

3日で2時間半とは⁉️
それでも人は山に登れるんですね⛰️👏
1日5時間しか寝れなかったって文句言ってごめんなさい💦