RoyHaydn
@royhaydn
动作一：杠铃卧推90kg5✖️8，组间歇3min 动作二：器械推胸80kg5✖️10，组间歇2min 动作三：蝴蝶机夹胸60kg5✖️12，组间歇1min 动作四：哑铃侧平举15kg10✖️15组间歇1min30s
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