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DR.Hyun
@doctor-hyun
1. 정해진 시간에 자고 일어나기. 주말이라고 눈뜨고 침대에서 미적이는건 안좋아.. 2. 카페인이 함유된 음식 섭취를 줄이기 3. 낮잠 끊기! 자더라도 10~20분 눈 붙이는 정도로만 자 4. 힘들지만.. 자기 전 2시간은 먹지 않기..
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한방오리
@opd
닥터 그게 알면서도 쉽지않습니다
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