DR.Hyun

@doctor-hyun

1347 Following

291 Followers

DR.Hyun pfp

하루 안했다고 순위가 팍팍 떨어지네.. 내일부턴 진짜 정상영업 해야겠다 다들 잘자~

7 replies

0 recast

0 reaction

DR.Hyun pfp

어제오늘 몸살기운이 심해서 댓글에 답장을 못했네.. 내일부터 순서대로 갈게 다들 환절기 감기조심..

13 replies

0 recast

3 reactions

DR.Hyun pfp

불면증 진단기준 (insomnia DSM-5) 오늘은 불면증 진단기준이야 하루이틀 잠이 잘 오지 않는걸 넘어서 아래 기준에 해당하는 사항이 많으면 내원해보는걸 추천!

34 replies

16 recasts

17 reactions

DR.Hyun pfp

다들 점심 맛있게 먹었어? 먹고 소화도 시킬겸 의학지식 관련해서 질문있으면 남기고가~ 오늘도 파이팅!

5 replies

6 recasts

7 reactions

DR.Hyun pfp

오늘은 갑자기 엄청 더워졌네.. 다들 더위 조심하고 오늘도 파이팅!

16 replies

10 recasts

13 reactions

DR.Hyun pfp

급성 심근경색 전조증상 (Acute MI symptoms) 1. 쥐어짜는 듯 하며 30분 이상 지속되는 심한 가슴통증 2. 상체(어깨~팔)로 이어지는 방사통 3. 구토, 어지러움, 식은땀이 동반될 수 있어 위와 같은 증상이 있으면 바로 119에 신고!!

39 replies

17 recasts

17 reactions

DR.Hyun pfp

고혈압 진단기준(Korean soceity HTN guidelines 2022) 1. 진료실혈압(병원) ≥ 140/90mmHg 2. 가정혈압 ≥ 135/85mmHg 3. 24시간 혈압평균 ≥ 130/80mmHg 병원에서 잴때는 더 긴장하게 되어서 혈압이 높게 나와~ 그래서 고혈압 기준도 높아지는거야!!

17 replies

1 recast

6 reactions

DR.Hyun pfp

당뇨 진단기준 (DM criteria) 1. 전형적인 증상(다음, 다뇨, 이유없는 체중감소 등)과 식사와 관계없이 측정한 혈당이 200mg/dL 이상 2. 8시간 공복 혈당이 126mg/dL 이상 3. 75g 경구당부하검사에서 2시간 혈당이 200mg/dL 이상 4. 당화혈색소 수치가 6.5% 이상

26 replies

5 recasts

14 reactions

DR.Hyun pfp

짱구랑 오징어랑 차이가 뭔지 알아? . . . . . . . . 짱구는 못말려 웃었으면 숙제주고가

13 replies

3 recasts

5 reactions

DR.Hyun pfp

저탄고지 식단 실행법 (ketogenic diet 3) 지금까지 어려운 얘기들이지만 이제는 간단해~ 저탄고지 식단은 하루 섭취 칼로리의 10%를 탄수화물로, 25%를 단백질로, 65%를 지방으로 채우면 돼!!

15 replies

27 recasts

38 reactions

DR.Hyun pfp

저탄고지 식단의 원리 (ketogenic diet 2)

21 replies

17 recasts

22 reactions

DR.Hyun pfp

저탄고지 식단이란? (ketogenic diet 1) 저탄고지란 말 그대로 섭취 영양소의 지방 비중을 늘리고 탄수화물 비중을 낮추는 식단이야~ 한국에서는 황제 다이어트라고도 많이 알려져 있지 저탄고지 식단은 체중 감량과 혈당감소의 효과가 있어

41 replies

40 recasts

47 reactions

DR.Hyun pfp

저녁시간🍔 다들 맛있는 저녁 먹었어? 소화시킬 겸 숙제 내고 가~

40 replies

7 recasts

10 reactions

DR.Hyun pfp

하이~ 이제 곧 퇴근시간이네 의학지식 질문받으러 왔어~~ 궁금한거 물어보면 열심히 답해줄게! 궁금한거 없어도 숙제 내고 가!!

22 replies

4 recasts

6 reactions

DR.Hyun pfp

5. 침대에서는 잠만 자기!! 굉장히 중요한데 침대에서 핸드폰 보는 건 물론이고 심지어는 독서나 공부도 수면에 방해돼!! 6. 밤에 깨면 시계 보지마!! 보면 괜히 잠을 설쳤다는 생각에 걱정이 들고 자연스레 몸이 긴장하게 돼 잠이 더 오지 않아

34 replies

29 recasts

40 reactions

DR.Hyun pfp

1. 정해진 시간에 자고 일어나기. 주말이라고 눈뜨고 침대에서 미적이는건 안좋아.. 2. 카페인이 함유된 음식 섭취를 줄이기 3. 낮잠 끊기! 자더라도 10~20분 눈 붙이는 정도로만 자 4. 힘들지만.. 자기 전 2시간은 먹지 않기..

61 replies

59 recasts

70 reactions

DR.Hyun pfp

피로감 호소하는 친구들이 많네 만성피로에 가장 먼저 해볼 수 있고 효과적인 치료는 수면위생 지키기야~ 잠을 많이 자는데도 다음날 피곤하다면 수면의 질이 떨어져있을 가능성이 높아! 어떻게 수면의 질을 높이는지 간단하게 알려줄게~

3 replies

34 recasts

38 reactions

DR.Hyun pfp

늦은 점심!! 입니다 다들 식사 맛있게 하셨나요~~?

5 replies

3 recasts

3 reactions

DR.Hyun pfp

오늘은 날씨가 참 좋네요 다들 점심은 맛있게 드셨나요~~? 잠도 깰겸 오늘도 의학 지식 관련해서 질문 받아보겠습니다~~ 아는 선에서 열심히 답변해드릴게요!!

4 replies

2 recasts

0 reaction

DR.Hyun pfp

질문받는거 재밌다 ㅋㅋ 몸 아픈거 관련해서 질문받을게~~ 달아놓으면 자고 일어나서 하나하나 열심히 답해줌!!

24 replies

0 recast

15 reactions