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あけましておめでとうございます🫡 そんなわけで、 実家の倉庫借りて 今日も変わらず朝2時起きでトレーニングナウです🔥🔥 ふぁー！早くおせち食べたぃー(笑) 本年もよろしくお願いします😍
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おはようございます😃 大晦日ですね！今日も、変わらず朝2時起きでトレーニングナウです🔥年末年始の暴食もへっちゃらです(笑) 今日も張り切って楽しもうと思います😃
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おはようございます😃 本日も朝2時台からハードなトレーニングなうです🔥今日も８時間ほどこぐ？ それとは別に、 Phaver、いつの間にかL1になってました💦 (どおりでphaveできないと💦) 前に顔写真で登録したNFTきえたのかな？ うーん^^;
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おはようございます😃 インフル3日目。 身体の感覚とは別に 計測値(HRV心拍数や睡眠ログその他もろもろ)が回復して無いだろうと 朝まで熟睡するつもりが、ほぼ全回復。 しかも、目が身体の感覚も軽くギンギンに朝2時に目が覚める。 てなわけで、4時間程ハードなトレーニング🔥 めっちゃ、踏めすぎてビックリしました(笑) 人の感覚より、明確な数値基準頼りになります🤤 今日もフル回転です👾
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おはようございます😃 インフルエンザを息子達から頂きました(笑)その日の夜発熱後、トレーニングで鍛えた肉体が乞うをそうしたのか、ずっと平熱です。 食欲も衰えず年末太りまっしぐらです(笑 気にしていないw)
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おはようございます😢 昨日、美味しいケーキを家族でたくさん食べました🤤 これぞ、幸せ！❤️ そんなわけで、今朝も運動です(笑)今日も6時間程トレーニングします🔥
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Phantom Wallet エアドロップ 良ければフォローおまちしています🙇 ①アプリを開き設定をクリックしユーザー名を作成 ②フォロワーを獲得 ➡️私のユーザー名: @ogakuzu 🔹フォロワー数は割り当てに影響します
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おはようございます😃 本日我が家にもサンタさんがきました✨ 息子たち大喜び、、、と言いたいとこですが、 私以外インフルや発熱でダウンな本日。 、、、自転車で鍛えた肉体はインフルに、負けません！いや、負けてベットでゴロゴロしたい！(笑)
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おはようございます😊 本日も朝トレーニングです✨ 昨日はハードだったので、本日はベーストレーニングです🤤
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おはようございます😊 昨日は息子の誕生日でした✨ ケーキは31のアイスケーキを所望。 はじめてアイスケーキを食べたんですが、 寒い時期でも美味しいですね🤤
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おはようございます😊 ふるさと納税でさつまいもが届きました🍠 スポーツにおいてエネルギーの取り方は重要。 フルクトース、グルコース、スクロース、マルトースと、マルチな糖質が含まれるさつまいも。 食べるタイミングと知見が試されます😃
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おはようございます😊 今朝は2時からトレーニングスタートしました！ 最初は外国人の方とワークアウト。後半はマイチームのメンバーと激闘を🔥 最高の朝！ご飯が美味しいです、🤤🤤
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おはようございます😊 今朝は自転車アクティブレストで3時間半。 レストの日もシッカリ食べます🤤
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おはようございます😀 本日は朝1時から4時間30分のトレーニング🔥 ベースライドを行いました！ 写真のログとは別に70km。 今日もご飯が美味しいです🤤
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おはようございます😃 突破mixiが流行っててびっくりな昨日でした(笑) 懐かしいですね！ mixi2、、、よければ マイミク2になってください(笑)
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おはようございます😊 本日もレストの日だけど、 汗を出す程度に3時間程ユルユル漕ぎます^⁠_⁠^ そして、ご飯もモリモリ 今日も元気🔥
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おはようございます😊 本日もトレーニング朝2時半スタートです🔥 Audibleに集中してたら集団から垂れてしまいました、、 あかんやつ(笑)
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おはようございます😊 本日は朝3時から通勤で 自転車レストトレーニング🚲️ 写真はその時撮った満月🌕️ フルムーンですね😃
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おはようございます😊 本日は富士山の大会と同じくらいの高さのコースでレース🌋 よしっ、１番だ🔥　 今日も頑張るぞー🔥
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おはようございます😊 本日もトレーニング🔥 炭水化物、タンパク質、良質な脂質！ シッカリとって力をつけます🤤 写真は、昨日の朝ごはん🍚運動すると、素材が美味しい！
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