metacat
@metacat
你还可以这样做 ① 睡觉 ② 少玩手机 ③ 适当娱乐，比如看演唱会、旅行等 ④ 保持阅读 ⑤ 摄入膳食纤维 ⑥ 帮助他人，实现自己价值 ⑦ 心理暗示，比如早上起来对着镜子说没事能难倒我 ⑧ 多夸别人，能量守恒定律，赞美也会回到你自己身上 ⑨ 别宅在家里 10 多打扮自己 11 广交朋友 12保持正念 13 远离负能量的人 14 学习独处 15 养成复盘习惯 16 定期断舍离
0 reply
1 recast
4 reactions