Content
@
0 reply
0 recast
0 reaction
m.m♪
@mai369
こんばんは🌛 本日も[ミネラルの種類と役割]についてお話させて頂きます！ ＊本日でラストです♪ ♦セレン 食材… ひまわりの種・カシューナッツ・かつお節・たらこ・鯖・まぐろ・ズワイガニなど 作用・効果… ⦿体内で酸化を防ぐ(ビタミンEと併用で) ⦿甲状腺機能ホルモンを正常に保つ 〈不足すると〉 ⦿免疫力低下・皮膚の乾燥(脱毛・フケ)・生殖能力低下 ♦クロム 食材… 青海苔・ひじき・パセリ・カレー粉・山椒・唐辛子・シナモン 作用・効果… ⦿インスリンの働きをサポート ⦿中性脂肪・コレステロールの調整 〈あまり不足する事はない〉 ⦿血糖値が上昇 ♦モリブデン 食材… 玄米・白米・枝豆・そら豆・納豆・小豆・えんどう豆・ひよこ豆などの豆類 作用・効果… ⦿酸化酵素の補酵素 〈あまり不足する事はない〉
1 reply
4 recasts
6 reactions
SevenZm
@sevenzm
ありがとうございます😊 333 $DEGEN
2 replies
0 recast
0 reaction
