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m.m♪
@mai369
こんばんは🌛 本日は●食物酵素の多い食べ物 についてお話させて頂きます！ 主に生野菜、果物、生肉、生魚といった生の食物または、漬物、納豆などの発酵食品にも含まれています。 ＊酵素はタンパク質から出来ているため48度以上の加熱で失活してしまいますので体調に合わせて生のものを有効的に取り入れましょう。
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