m.m♪
@mai369
こんばんは🌛 2日に渡り準備食と回復食の必要性についてお話させて頂きました！ 私もファスティングの経験がありますが、準備食と回復食は本っ当に重要です!! 準備食をしっかりしていないとファスティング中の体調が著しく影響し、効果も期待通りにはなりません！ ファスティング中は固形物を取らない分、体調に大きく影響する為、例えば頭痛が酷く何も出来なくなります😣 そうすると、ファスティング中の体への効果よりも危険になる為、中断せざるを得なくなります😭 また、回復食も同じく重要でせっかく細胞がキレイになったにも関わらず、何も考えず食べてしまうと準備食、ファスティングをしたにも関わらず、努力が無駄になります💦 ファスティングを最大限に発揮する為には準備食、回復食はめちゃくちゃ重要な期間になります！
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shigaboss
@shigaboss
回復食❤️🩹
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m.m♪
@mai369
はい✨ イメージで言うと、赤ちゃんが母乳から離乳食に入り、少しずつ食べ物に慣れさせていくのと同じ事です♪
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shigaboss
@shigaboss
なるほど🧐 ファスティング 単純に全く固形物を口にしないっていうことではないんですね💦
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m.m♪
@mai369
準備食、回復食は固形物を食べます！ ファスティング中は固形物食べません😊
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