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https://warpcast.com/~/channel/sevendao
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m.m♪
@mai369
こんばんは🌛 本日は[◉糖質の質を見直し優先順位をつける]についてお話させて頂きます！ -` ̗血糖の急激な上昇、下降を起こさない“炭水化物(糖質)の戦略的な摂取” が必要 ´- ◉糖質の質を見直し優先順位をつける ①精製されていない穀物を選ぶ ⥥ ②野菜の自然の甘みをとる ⥥ ③果物の自然の甘みをとる ⥥ ④穀物ベースの甘味料をとる ⥥ ⑤天然の甘い甘味料をとる ⥥ ⑥精製されていない砂糖を使う
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shigaboss
@shigaboss
NICE 投稿📝 15 $DEGEN
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m.m♪
@mai369
ありがとうございます😆✨
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