セブキャス🎩

今日の夜ご飯🌙🍚
…は、やめておこうと思います😊
お昼ご飯も15時になってしまって帰って17時頃に高カロリーなパンとコーヒーを飲んだので😂
夕方散歩の後、負荷が少ないけど体幹トレーニングを動画見ながら10分程度やって気分はカロリー±0😁🫶
今日1日仕事と運動がんばったご褒美に小分けにしていた冷し焼き芋🍠❣️
外寒過ぎたので生姜湯にすりゴマを入れてみました♪
今日の栄養バランスは良くないので明日ちゃんとバランスの良い食事をします💪