セブキャス🎩

こんばんは🌛
本日は[◉カラダを作るタンパク質(アミノ酸)]についてお話させて頂きます！

◉カラダを作るタンパク質(アミノ酸)
●動物性タンパク質…動くもの
肉や魚、卵や乳製品に含まれています。
しらす、いわし、いくら、マグロ、カ鰹、鶏ササミ、豚ヒレ、鰹節、スルメ、煮干し、パルメザンチーズ、プロセスチーズ
●植物性タンパク質…根を張っているもの
大豆などの豆類や豆腐やおから、納豆などの豆製品やナッツ類、米･麺･パンなどの穀類に多く含まれています。
高野豆腐、きな粉、大豆、湯葉、納豆、豆腐、落花生(その他ナッツ)、焼き海苔、アオサ