Iloveyou22

@iloveyouu

370 Following

156 Followers

Iloveyou22 pfp

🕹️ Come play games in the Farcade!

0 reply

2 recasts

14 reactions

Iloveyou22 pfp

NGÔI LÀNG KỲ LẠ NHẤT Ở LẠNG SƠN: NHÀ QUAY VỀ MỘT HƯỚNG, CẢ LÀNG MANG CHUNG HỌ Ở xứ Lạng có một ngôi làng tên là làng Quỳnh Sơn, nơi đây dân cư chủ yếu là người Tày sinh sống lâu đời và có tới 90% người trong làng đều mang họ Dương. Điều đặc biệt hơn là ngôi làng này có hơn 400 ngôi nhà đều quay về hướng Nam với lối kiến trúc đồng nhất, cùng lợp ngói âm dương, lưng tựa vào dãy núi đá vôi, mặt nhìn ra cánh đồng Bắc Sơn trù phú. Nếu chỉ nhìn qua sẽ rất dễ nhầm lẫn rằng những ngôi nhà ở đây đều giống nhau như đúc. Nguyên nhân bởi vì người xưa đã quan niệm "Lấy vợ hiền hòa, làm nhà hướng Nam". Vì vậy, với mong muốn có một cuộc sống no đủ, êm ấm nên người dân ở đây từ đời này sang đời khác đã xây tất cả những ngôi nhà sàn trong làng đều quay về một hướng.

0 reply

1 recast

7 reactions

Iloveyou22 pfp

Art by Ryszard Kaja(1962- 2019) “Dachshund"

0 reply

0 recast

6 reactions

Iloveyou22 pfp

Keeping your -85% portfolio safe

0 reply

0 recast

4 reactions

Iloveyou22 pfp

Mỗi ngày chúng ta “đặt” thêm một viên gạch của tri thức, rèn luyện và những mối quan hệ để móng thêm vững. Mỗi quyết định linh hoạt trước những rủi ro, bất ngờ lại là “khung thép” giúp tòa tháp không gãy vỡ. Đừng chỉ nhìn “độ cao” mà quên mất “độ sâu” và khả năng “đung đưa” trước sóng gió.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

. Xem lại “móng”: Liệt kê 3 điều cốt lõi (kỹ năng, sức khỏe, tài chính, quan hệ…) bạn cần củng cố. Đặt mục tiêu “đào sâu” cho từng hạng mục. . Đo lường “linh hoạt”: Có bao nhiêu kịch bản dự phòng nếu kế hoạch ban đầu không suôn sẻ? Bạn có sẵn sàng thay đổi thói quen hay phải học thêm bất cứ kỹ năng mới nào không? . Theo dõi tiến bộ: Tạo một danh sách “bảo trì nền móng”, kiểm tra định kỳ (hàng quý, nửa năm…) để đảm bảo bạn không bỏ quên việc duy trì. Bạn có thể xây một tòa tháp cao đến đâu, nếu phần móng thiếu bền chắc và thân nhà không linh hoạt trước bão táp? Cuộc đời cũng vậy.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Nếu chỉ khư khư một đường, ta sẽ rối loạn khi cuộc đời thay đổi. Ngược lại, linh hoạt chuẩn bị giúp ta bật lên trong bất kỳ điều kiện nào. -- Cụ thể hơn trong sự nghiệp, chúng ta sẽ đi qua những giai đoạn: . Giai đoạn đầu: Tập trung xây “móng”. Học tập, rèn kỹ năng, tạo nền tảng tiền bạc, mạng lưới quan hệ. Giống như không thể dựng nhà chục tầng trên nền móng hai, ba tầng. . Bảo trì nền móng: Liên tục “chăm sóc” những yếu tố cốt lõi. Cập nhật kiến thức, luyện thêm kỹ năng, giữ tinh thần và sức khỏe ổn định. . Linh hoạt trước biến động: Đừng chỉ có một kế hoạch duy nhất. Hãy tự hỏi: “Nếu mọi sự đảo lộn, mình đã có phương án khác chưa? Kỹ năng hoặc thu nhập của mình có thể xoay sở ra sao?” -- Hãy thử tự kiểm nghiệm nhanh:

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

(1). Nền móng sâu - mạnh Nhà càng cao thì móng càng sâu và chắc. Móng thậm chí có thể sâu bằng 1/3 chiều cao tòa nhà. Ta không thể xây dựng sự nghiệp/đời sống “rực rỡ” nếu không có một nền móng vững vàng. “Nền móng” ấy chính là kiến thức, kỹ năng, các mối quan hệ, tài chính, hay sức khỏe tinh thần – những thứ thường bị giấu kín, ít ai nhìn thấy nhưng lại quyết định sức bền của ta. (2) Sự linh hoạt - thích nghi Nhà càng cao càng được thiết kế "lung lay" vài mét nếu gặp gió bão. Thay vì cứng nhắc chạy theo những “kế hoạch bất di bất dịch”, chúng ta nên học cách chuẩn bị cho hỗn loạn. “Plan for order, you’ll be destroyed by chaos. Prepare for chaos, you’ll thrive.”

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Nhưng trong quá trình viết, bạn phải học cách để liên tục học hỏi và thay đổi khi cần. Và nếu coi một bài viết giống như một tòa nhà chọc trời, khi muốn viết tốt hơn hay xây nhà cao hơn, móng phải cực kỳ vững vàng. Bữa xem nội dung trên The Diary of a CEO, mới thấy tư duy này này có lẽ cũng có thể đưa vào đời sống được.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Xây nhà chọc trời cho cuộc đời của bạn! Có bữa cuối tuần hai anh em xin mẹ mở tivi coi so sánh các tòa nhà chọc trời trên toàn thế giới. Bạn bé mới quay sang hỏi mẹ "Mẹ ơi, nếu mà có bão to với sấm sét thì tòa nhà cao này có bị đổ không mẹ?". Một câu hỏi thú vị mở ra cho mình nhiều chiêm nghiệm khác về cuộc đời. Ta nghĩ gì khi chứng kiến những tòa nhà vững vàng trong bão tố? Và nếu một tòa tháp cao có thể chống chọi với bão lớn, thì ta học được gì để xây dựng một cuộc đời kiên cường tương tự? Ngày xưa trong các lớp dạy viết cách đây 5 năm, mình đã dạy một kỹ thuật có tên là "nhà chọc trời". Muốn viết tốt, muốn tiến xa với nghề viết, bạn cần có một nền móng tốt về chuyên môn, kỹ thuật.

5 replies

1 recast

6 reactions

Iloveyou22 pfp

Thực tế khi cảm xúc không tăng lên không giảm xuống, mà ở trạng thái bình thường, ổn định là cân bằng nhất. Tất cả những vấn đề này đều vì con người nghiện cảm xúc. Nếu bạn không nghiện, thì ở trong tình trạng nào bạn cũng biết cách cân chỉnh, kích hoạt tinh thần bằng ý thức của bạn. Bạn có thể tạo ra một cú huých tinh thần để làm những việc nên làm ở bất cứ thời điểm nào khi bạn có khả năng kiểm soát cảm xúc để tạo ra sự thăng hoa tinh thần.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Việc quá khích do ảnh hưởng tinh thần của số đông, sẽ tạo ra các hành động quá khích như hú hét liên tục, phóng nhanh vượt ẩu, đánh người, dẫm đạp lẫn nhau, lấy đồ của người khác đem đi vứt khắp nơi... Tất cả những hành động thiếu văn hóa và điên rồ đó, đối với một người ở trạng thái bình thường hay có khả năng kiểm soát cảm xúc thì họ sẽ không muốn làm. Và đôi khi con người phải trả giá cho những hành động bất thường trong lúc phấn khích do dopamine tạo ra. Hay việc chìm đắm quá mức vào sự đau khổ cũng khiến con người mất khả năng kiểm soát cảm xúc và gây ra hành động bất đồng cực đoan.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Khi bạn phấn khích, vui vẻ là do cảm xúc của bạn thăng hoa, năng lượng hưng phấn thì dễ dàng thúc đẩy bạn hành động. Đó là lý do vì sao khi gặp một vấn đề gì thú vị con người thường tỏ ra hưng phấn, vui vẻ và tràn đầy năng lượng để hành động. Nhưng khi dopamine liên tục được tạo ra trong quá trình tương tác với thế giới. Khi bạn phấn khích liên tục, thì hậu quả chính là bạn không thể kiểm soát được tình trạng quá khích và gây ra những hành động thiếu kiểm soát. Và việc lặp đi lặp lại khiến khả năng kiểm soát cảm xúc càng yếu dần đi. Giống như việc con người đi bão sau những trận thắng lớn trong trò chơi đá bóng.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Nhưng vì sao con người nghiện và lạm dụng dopamine bạn biết không? Bởi vì họ nghiện cảm xúc dopamine mang lại. Cảm xúc vui vẻ con người cũng nghiện, mà cảm xúc bi thương họ cũng thèm khát. Ví như một bộ phim không buồn cũng không vui mà cứ bình thường, thì bạn có muốn xem không? Bạn sẽ bảo bộ phim thật dở, nhàm chán và không có ý nghĩa. Đối với con người phải có cảm xúc lên xuống thì họ mới cảm thấy bản thân đang sống và cảm giác cuộc đời có ý nghĩa. Dù đó là ý nghĩa tiêu cực hay tích cực. Còn bình thường thì họ cảm thấy vô nghĩa, chới với. Nhưng thực tế việc tạo ra một cảm xúc phấn khích quá mức hay tiêu cực quá mức đều là tình trạng mất cân bằng cảm xúc.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Con người thường cần một đối tượng tương tác để cảm nhận được tình yêu tồn tại, thì mới có thể kích hoạt Oxytocin. Vậy giả sử nếu như những tác nhân bên ngoài không thể cung cấp cho bạn tình yêu để bạn cảm nhận thì sao? Oxytocin sẽ không được sinh ra và sự tiêu cực sẽ khiến bạn mất tinh thần và đau khổ. Vậy điều gì có thể tạo ra Oxytocin một cách bền vững? Đó là việc bạn biết yêu chính mình, điều đó sẽ khiến bạn dễ dàng kích hoạt Oxytocin lâu dài một cách tự nhiên, mà không cần sử dụng những phương tiện bên ngoài tác động. Việc yêu chính mình không chỉ là việc tư lợi cá nhân để có được vật chất bên ngoài đáp ứng nhu cầu cho cơ thể, mà là nhận thức trên giá trị tinh thần như bảo vệ, chăm sóc, quan tâm, thấu hiểu, rộng lượng, hỗ trợ phát triển.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Và tất cả những niềm vui tức thời thì giá trị cũng tức thời, và cái giá cho những điều tức thời chính là thiếu tính kiên nhẫn và đòi hỏi vượt qua tầm kiểm soát. Ngoài ra việc lạm dụng dopamine sẽ gây ra tình trạng rối loạn và suy giảm dopamine cho cơ thể, sau đó sẽ kéo theo hàng loạt vấn đề về sức khỏe. Có những cách tạo ra hóc môn tinh thần ở trạng thái có tính bền vững hơn. Ví dụ như Oxytocin hóc môn của tình yêu. Đây là loại hóc môn sinh ra từ việc cảm nhận tình yêu. Nhưng tình yêu của con người thường không thể duy trì lâu dài bởi vì họ không hiểu bản chất tình yêu bắt nguồn từ đâu và phương pháp duy trì như thế nào.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Dopamine chỉ là một trong bốn loại hóc môn kích hoạt năng lượng tinh thần. Và tất cả các hóc môn kích hoạt tinh thần có thể tồn tại ở trạng thái tức thời và bền vững. Việc tạo ra hóc môn kích hoạt tinh thần dựa vào những thứ bên ngoài đều không thể bền vững. Ví như việc duy trì dopamine bằng thói quen không tốt là một trạng thái không có tính lâu dài và bền vững. Bởi vì khi bạn nhận một phần thưởng, bạn sẽ vui vẻ trong khi bạn còn hứng thú với phần thưởng đó, khi bạn hết hứng thú thì cũng hết năng lượng.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Thực tế bên trong cơ thể có bốn loại hóc môn chịu trách nhiệm tạo ra những cảm giác dễ chịu, kích hoạt năng lượng tinh thần: Endorphin chủ yếu giúp một người đối phó với căng thẳng và giảm cảm giác đau đớn. Serotonin là chất ổn định tâm trạng – hạnh phúc, khỏe mạnh. Dopamine là hóc môn niềm vui – Vai trò thúc đẩy trong hệ thống khen thưởng của não. Oxytocin là liên kết – Tình yêu và sự tin tưởng.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Con người sợ sự nhàm chán và không biết phương pháp để đối mặt với trạng thái mất năng lượng tinh thần như thế nào. Nên họ thường chọn lựa những phương pháp bên ngoài để kích hoạt năng lượng bên trong. Thực tế có nhiều phương pháp đem lại năng lượng tinh thần cho cơ thể một cách tích cực hơn. Ví dụ như nghe nhạc, sáng tác nghệ thuật, chăm sóc động thực vật hoặc bản thân, làm việc, đi dạo, phơi nắng, ngủ sâu, thiền định, tập thể dục, một cuộc trò chuyện ý nghĩa và sâu sắc với người thật sự hiểu bạn. Bất cứ một sở thích tích cực nào cũng có thể tạo ra một loại hóc môn tích cực để sống mà không nhất thiết phải là dopamine.

0 reply

0 recast

0 reaction

Iloveyou22 pfp

Và hàm lượng dopamine bên ngoài ngày càng ở cấp độ cao hơn để bạn đạt được sự hứng thú, và động lực để đẩy lùi cảm giác nhàm chán. Điều này giống như việc một người hút thuốc thì càng ngày họ sẽ hút với tần suất nhiều hơn. Uống bia rượu cũng cần hàm lượng nhiều hơn. Cà phê cũng vậy, cờ bạc cũng thế. Mọi thứ đều ở cấp độ nhiều hơn theo thời gian.

0 reply

0 recast

0 reaction