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hyde2.eth🎩✅
@hyde2
【ボケないで下さい】 私の生活に取り入れたい健康習慣を提案してくれた 5名に100でげん✨✨ ガチの相談ですw最近、風邪ひくし、肩こりすごいし、、、😭 よろしくお願い致します🤲
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CHAMA💎🎩
@manmos
関係ないように見えるかもだけど1日1食。 全ての症状に効く！なんだかんだこれが最強だと思う！
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hyde2.eth🎩✅
@hyde2
まじかw全然耐えられる気がしないんだけど、一度の食事のメニューはどんな感じ？👀
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CHAMA💎🎩
@manmos
厳密には僕は1.5食ぐらいだけどw 朝は無し、昼はミックスナッツ80gとバナナ1〜2本、夜りんごとキウイ1個ずつ、ヘンプシードプロテイン1杯、ご飯1.5合でおかずは納豆や豆腐などの大豆食品にワカメなどの海藻、きのこ類をメインかなー
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hyde2.eth🎩✅
@hyde2
かなりいいね！でも耐えられないなw 沼、知ってる？すごくおすすめ👇 https://toyokeizai.net/articles/-/430951?page=5
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CHAMA💎🎩
@manmos
食物繊維と植物性タンパク質を意識して多めに摂る感じかなー！沼レシピは始めて聞いた🙄僕はむね肉NGだから食べないけど、むね肉を魚に置き換えたら有りだと個人的には思う！
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