Fitness

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풀업을 하기 어렵다면 어시스트 풀업을 해보세요 !

머신이 없다면 밴드로 대체하는 것도 좋은 방법입니다. 상체 전체를 단련할수 있으며 특히 등을 전체적으로 강화하는데 도움이 됩니다.

많은 보디빌더들이 등운동을 하나만 해야한다면 풀업을 한다고 할정도로 좋은 운동입니다.

If pull-ups are difficult, try assisted pull-ups!

If a machine is not available, using a band is a good alternative. Pull-ups work the entire upper body and are especially effective for strengthening the back.

Many bodybuilders say that if they had to choose just one back exercise, they would choose pull-ups. That’s how beneficial this exercise is.