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内脏脂肪（Visceral Fat）是堆积在腹腔内、围绕内脏器官（如肝脏、胰腺和肠道）的脂肪，与皮下脂肪相比，其代谢活性更高，对健康影响更显著。
一、内脏脂肪的健康影响
内脏脂肪不仅储能，还通过分泌游离脂肪酸、炎症因子（如白介素-6和肿瘤坏死因子-α）和激素，对身体多个系统产生深远影响，主要包括：
心血管系统：内脏脂肪通过门静脉将脂肪酸送入血液，导致血脂异常（如高胆固醇和高甘油三酯）和动脉硬化，增加高血压、心脏病和中风风险。
代谢系统：干扰胰岛素功能，引发胰岛素抵抗，诱发2型糖尿病及代谢综合征（高血糖、高血压和高血脂组合）。
肝脏健康：脂肪堆积导致非酒精性脂肪肝病（NAFLD），严重时可能进展为肝纤维化或肝硬化。
炎症与免疫：分泌促炎物质，造成慢性低度炎症，与癌症（如结直肠癌）和自身免疫病风险相关。
内分泌系...

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