Content
@
0 reply
0 recast
0 reaction
Wangmeili_333
@wangmeili
新年的首次冥想🧘 过程中思绪分散的厉害 一次次将意识拉回到身体 拉回到呼吸 感受一呼一吸间胸腔的起伏 脊柱的伸展 肌肉的放松 最后腿部麻木 当思绪发散时 我跟自己说：没关系，不要抗拒，任它去 最好的情绪管理不是和消极情绪对抗 或者让自己没有情绪 而是看到情绪 接纳情绪 让情绪从体内穿过
2 replies
0 recast
5 reactions
EdisonChen不是陈冠希
@edisonchen
学到了 🙏
0 reply
0 recast
0 reaction
