Content
@
https://warpcast.com/~/channel/movement-vietnam
0 reply
0 recast
0 reaction
Ngaudoisongchat
@discipline23
NGHĨ GÌ VỀ LÒNG BIẾT ƠN Trong vài năm gần đây, lòng biết ơn dường như đã trở thành một loại “vitamin tinh thần” được khuyến khích sử dụng mỗi ngày. Từ các diễn đàn tự lực, lớp học kỹ năng sống, cho đến các khóa huấn luyện phát triển bản thân, khái niệm này thường được tung hô như một liệu pháp kỳ diệu có thể chữa lành mọi tổn thương, tăng cường hạnh phúc, thậm chí cải thiện sức khỏe thể chất và kéo dài tuổi thọ. Nhưng liệu thực hành lòng biết ơn có thực sự thần kỳ đến vậy, hay ta đang chứng kiến một hiện tượng tâm lý bị đơn giản hóa và biến tướng thành trào lưu tiêu dùng tâm linh?
2 replies
0 recast
10 reactions
Ngaudoisongchat
@discipline23
Một tổng phân tích (meta-analysis) gần đây dựa trên hơn 60 thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát được công bố trên PubMed Central chỉ ra rằng việc thực hành lòng biết ơn, ví dụ như viết nhật ký biết ơn hàng ngày, chỉ tạo ra mức gia tăng tương đối từ 4% đến 7% trong các chỉ số về hạnh phúc – một con số có ý nghĩa thống kê, nhưng hoàn toàn không mang tính cách mạng như những lời hứa “mỗi ngày 5 phút biết ơn để hạnh phúc cả đời.” Và điều đáng nói là tác động này có xu hướng mờ nhạt dần chỉ sau vài tháng, đặc biệt nếu việc thực hành trở thành hình thức bắt buộc, thiếu sự kết nối cảm xúc thực chất.
0 reply
0 recast
2 reactions
